柏子仁具有壹定的抗衰老作用，是滋補強壯、養心安神的理想藥物。只要是血虛老人和體弱病人，都可以常吃。適用於便秘及身體陰虛、衰老、產後虛弱等癥狀。通過食用柏子仁這樣的食物，對腸胃的健康非常有益，可以起到潤腸通便的作用，非常適合老年人食用。
柏子仁味甘潤，有養心安神的功效。還可用於精神營養不良引起的陰血不足、心悸、乏力、失眠等癥。主要適用於心陰虛、心腎不交的心悸失眠。對於睡眠狀況不好的朋友來說，可以在睡前吃壹些柏子仁或者喝壹杯柏子仁茶，可以幫助我們起到很好的安神作用，對我們的健康是非常有益和有意義的。
側柏有助於抵禦缺乏。柏子仁含有穴位植物脂肪和少量揮發油。雖非長生不老之藥，但對陰虛精虧、老年虛秘、勞損低燒等虛損性疾病大有裨益。也可以用來治療便秘。適用於老年人陰虛便秘、產後便秘、腸燥便秘。性質溫和，無副作用。常與火麻仁同用，制成三仁丸。體虛者配肉蓯蓉、當歸。但我雖然知道柏子仁的價值，但我還是不知道這輩子該怎麽走。好吧，讓我們來看看。
柏子仁粥:首先準備柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜適量。粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹水分。把側柏籽撿起來，搗碎。將冷水、粳米、柏子仁放入鍋中，先用大火煮開。然後用小火煮至粥成，加入蜂蜜攪拌均勻，再煮沸。
側柏葉茶:側柏葉茶的制作方法是將殘留的外殼和種皮去掉，研磨後存放在瓷器中。若治心悸失眠，可炒香；適合腸燥便秘的人食用。每天早晚各取15-20g，放入保溫杯中，倒入開水蓋中15分鐘後飲用。可用於治療腸燥便秘，具有養心安神、益智潤腸的功效。
柏子仁本身就是壹種優秀的中藥材，但是生活中很多人並不了解柏子仁。我們要保持健康，不妨試試百子仁。百子仁粥和百子仁茶推薦的方法很簡單，味道也不錯。我們每天吃壹些，身體自然健康。