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綠豆祛痘保健粥

五谷養生粥,被譽為第壹養生粥,是開胃消食的首選食品,在我國有著悠久的歷史。那麽,在生活中,妳喜歡五谷養生粥嗎?接下來我要介紹壹整套關於五谷養生粥的食譜。跟我壹起去了解壹下吧。

營養和保健類別

1.養肝防痘組合:枸杞、薏仁、山藥、杏仁、綠豆、黑芝麻。

2.養肝明目組合:枸杞、黑米、山藥、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉。

3.補腎強身組合:黑米、黑豆、何首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉。

4、益腎靜心組合:紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃

5、脾胃組合:燕麥、尚未去、紅棗、薏米、山藥、蓮子。

6、健脾潤腸組合:黑米、芡實、山藥、薏苡仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。

7.補氣養血組合:黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠。

8.潤肺止咳組合:黑芝麻、蓮子、山藥、杏仁、核桃、蕎麥、百合。

9.潤腸通便組合:燕麥、山藥、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根。

10,調節內分泌組合:紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏苡仁、葛根、紅豆。

健康和保健類別

1,健腦益智組合:核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆。

2、烏發護理組合:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、何首烏、枸杞

3、瘦身組合:山藥、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻。

4.男性保健組合:黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米。

5、豐胸組合:山藥、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉。

6.延壽組合:燕麥、枸杞、黑芝麻、山藥、薏苡仁、核桃、葛根。

7.兒童營養組合:山藥、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子。

8.美容養顏組合:薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉。

9.美白祛斑組合:薏仁、蓮子、茯苓、山藥、杏仁、木瓜粉。

10.調經養顏組合:阿膠、枸杞、大棗、黑米、茯苓、何首烏、山楂。

11,安神助眠組合:蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁。

12.避孕組合:黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠。

理療

1,血瘀組合:黑米、山藥、燕麥、薏苡仁、黑豆、黃豆。

2.三高組合:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。

3.痰濕組合:赤小豆、薏苡仁、綠豆、茯苓、黃豆、山藥。

4.清熱利濕組合:紅豆、綠豆、薏苡仁、蓮子、茯苓、黑豆。

5、排毒祛痘組合:薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉

6.血管硬化組合:大豆、蕎麥、黑芝麻、葛根、枸杞、山藥、茯苓。

7.降糖止渴組合:燕麥、山藥、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉。

8.扶正防病組合:杏仁、燕麥、薏苡仁、芡實、紅棗。

9、補鈣配方枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻

10,陽虛組合:黑米、黃豆、山藥、芡實、枸杞子、蓮子、黑豆、紅棗。

11、陰虛組合:綠豆、百合、黑芝麻、山藥、蓮子、黑米、阿膠。

12、風濕方茯苓、薏苡仁、蓮子、杏仁、芡實

13,高血脂配方:蕎麥、山楂、大棗、燕麥、葛根、黑芝麻、枸杞、何首烏。

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