平時要保持良好的飲食作息習慣，權衡利弊。雖然工作也很重要，但是只有健康的身體才能支撐我們繼續奮鬥。平時要養成運動的習慣，定期去醫院體檢，保持健康快樂的心情，也能增強免疫力。飲食也是情緒調節的重要因素。所以除了開藥和心理治療，我也推薦壹些健康的食物，比如每天壹盒牛奶和壹個雞蛋，適量的全麥，適量的綠色蔬菜水果，適量的家禽和少量的家畜。
牛奶是壹種營養均衡的飲料，適合大多數人飲用。我喜歡喝牛奶，基本上每天都要喝壹盒早餐，但是老婆大人不高興。我多次勸她養成喝牛奶的習慣，但每次喝完牛奶，她都會百分之百的腹痛腹瀉。因為它的營養價值很高，她不想放棄。我也給她喝過各種奶，不管是全脂奶還是脫脂奶，牛奶還是巴氏奶，她喝完都擺脫不了上廁所的尷尬。唯壹可以接受的牛奶是舒華牛奶，但它的味道不純。體檢後報告乳糖不耐受。我翻看了很多年沒看的生化書籍，復習了乳糖代謝的機理。
邊肖對這個問題做了詳細的解讀，希望對大家有所幫助。有問題可以在評論區給我留言。可以多跟我評論。有什麽不對的地方，也可以多和我互動。如果妳喜歡作者，也可以關註我。妳的表揚是對我最大的幫助。謝謝妳。