名中醫冬季養生茶冬季幹燥寒冷，容易誘發各種不適癥狀。這個時候要註意防寒保暖，強身健體。這時候喝點養生茶比較好。我帶妳去看看名老中醫推薦的冬季養生茶。
名中醫冬季養生茶1 1，護眼:銀菊百合茶。
冬天經常霧霾來襲，除了呼吸不暢，眼睛也會感覺不舒服，比如眼睛幹澀，在風中流淚。中醫認為“肝始明目”，肝臟的儲血功能正常，目中有神。但由於天氣幹燥寒冷，容易引起外冷內熱，內火襲心，導致肝火旺盛，就會出現眼睛紅腫疼痛、視力模糊等癥狀。此外，天氣突然變冷會引起人的神經調節功能紊亂，尤其是免疫力差的人，容易發生青光眼或加重青光眼原有癥狀。
菊花百合茶。取菊花5克、金銀花5克、百合5克、薄荷5克、枸杞子5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽熏眼睛，冷卻後飲用。其中，菊花能疏風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、視物模糊的功效；金銀花能清熱解毒，清肝明目，平肝涼血，幫助解毒，增強機體防禦功能；薄荷是壹種壹味促進頭發生長的藥材，可以清腦，緩解眼睛疲勞；枸杞補肝腎；百合滋陰明目。這款茶特別適合冬天霧霾引起的幹眼癥，對麥粒腫、視疲勞等也有好處。
2、保護心腦:減脂降壓茶
對於心腦血管疾病患者來說，冬天是壹個“可怕”的季節。寒冷的天氣會使血液流動緩慢，血管更加脆弱。同時，冬天人們不愛出門，活動量小。此外，他們還吃很多油膩的食物，如火鍋和燉肉，這很容易使血脂和血壓上升。所以冬天要特別註意保護好大腦。
取山楂5克，決明子5克，荷葉5克，菊花5克，絞股藍5克，代泡茶。其中山楂為消食健胃、行氣化瘀的藥材，可治療高血脂。決明子潤腸通便，菊花平肝陽，二者均可緩解高血壓引起的頭暈等癥狀。絞股藍是壹味清熱解毒、益氣強身的藥材，對高血壓、高血脂、神經衰弱等有益。
3、保護胃:生姜紅棗茶
很多人在冬天就開始腹瀉，這是脾胃虛弱，脾虛的典型表現。中醫認為，脾若不能運化水濕，就會出現痰濕泄瀉等癥狀；嘴唇、嘴角脫皮、皸裂、出血等癥狀也是脾胃不適的常見表現。中醫認為脾開於口，其美在唇，健康的脾氣使唇紅潤；脾氣虛使嘴唇蒼白甚至發黃。因此，為了避免冬季腹瀉、嘴唇幹裂，需要健脾祛濕、益氣。
取大棗4枚，生姜1片，枸杞10片，用開水沖泡，不要喝茶。在這種健脾茶中，生姜清香爽滑，能解表散寒止嘔，溫肺止咳。姜棗搭配，不要太松，耗氣。棗性粘，肯守，配合生姜也不會幹擾脾臟。兩藥相互配合，剛柔並濟，既能補脾胃，又能增進食欲，提高滋補效果。枸杞作為壹種裝飾品，可以滋陰補血，滋補肝腎。
4、護腎:腎茶壹周。
中醫認為，冬屬水對應腎，腎的生理功能是“藏精”。腎臟是人體主要集合的最大貢獻者。它不僅要為冬天儲存能量，也要為下壹個春天積蓄力量。因此，冬季壹定要加強對腎臟的保養，應服用溫腎填精的產品來填精，但同時也要註意不要服用禦寒衣物，應適當給予滋陰填精的產品。
周壹:枸杞20克；周二:核桃10g；周三:黑芝麻10g；周四:杜仲15g；星期五:鹿茸3克；周六:人參5克。以上中藥每天盲目服用，加少許茶葉(紅茶、黑茶等。)加進去泡茶代替；或者每天盲目用中藥加少量燉肉做藥膳。其中，枸杞滋補肝腎，益視力；核桃溫肺腎，潤腸通便；黑芝麻補肝腎，潤腸；杜仲補肝腎，強筋骨；鹿茸強腎陽，益精血，強筋骨；高麗參極大地增強活力，滋養和強壯。需要註意的是，以上方法最好每周按時服用，更好的固本補腎，斂陰護陽。
5、安神:健腦茶
冬天的壹切都是壓抑的，沒有生氣的，會大大影響心情，有的人還會患上季節性情緒障礙，也就是冬季抑郁癥。此外，由於天氣寒冷，家裏不通風，人們在生活中容易感到壓抑、不安和不清楚。
取菊花、枸杞、桂圓、大棗10g，用開水沖泡，不要泡茶。枸杞能使人健美，能吃苦耐勞，能滋潤皮膚，對過早花白，頭暈，記憶力減退有好處。桂圓能安神增智，主要用於失眠健忘。再加上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同的人可以根據自己的需要來喝，這樣冬天就不會再失眠心煩了。
名中醫冬季保健茶2。冬季飲茶養生防病。
1，渴了喝烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色的，所以它被命名為“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。
鐵觀音屬於烏龍茶，是介於非發酵茶(綠茶)和全發酵茶(紅茶)之間的壹種半發酵茶。香氣高，味道濃，集兩者之長，具有香氣淡雅濃郁，味道甘甜醇厚的特點。
2、抑郁癥不妨嘗嘗花茶
花茶，包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的綠茶熏制而成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。因此，這個冬天宜選擇花茶，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用花茶解郁。