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喝什麽茶提神?

1,菊花茶

具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適合春季飲用。同時具有排毒、健身、祛邪、降火、祛風清熱、利咽消腫、抵抗和消除體內積聚的有害化學物質或放射性物質、抑制各種病菌的繁殖、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇、益氣血、潤膚護發等功效。

2.金銀花茶

性味甘寒,具有清熱解毒、疏風清熱、消腫止痛的功效,對春季上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等常見病有緩解作用,對癤痛、腸炎有緩解作用,還具有涼血止痢、利尿養肝的作用。

3.玫瑰花茶

性質溫和,富含維生素,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質等功效,適合春季飲用。此外,還具有緩解心血管疾病、美容養顏、改善皮膚幹燥、去除皮膚黑斑等功效。

4.槐花茶

性寒,有清熱涼血、清肝瀉火、消炎止痛、預防中風的功效。由於槐花含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有壹定的輔助治療作用。

5.人參茶

人參含有皂甙和維生素,對人體神經系統有很好的調節作用,能提高人體免疫力,有效趕走疲勞。而且菊花氣味芳香,有祛火明目的作用,兩者都有提神的作用,所以也可以用菊花泡人參菊花茶!

6.檸檬茶

檸檬酸味十足。上班打瞌睡,來壹杯檸檬片泡水,瞌睡立馬消失。檸檬還有滋補、緩解壓力、消除疲勞、利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用,其淡淡的香味能使人精神振奮。

數據擴展:

飲茶不僅是壹種傳統的飲食文化,而且由於茶葉中含有多種抗氧化物質和營養成分,對清除自由基也有壹定的作用。所以喝茶也有助於防止衰老,有保健的作用。每天喝三兩杯茶,可以起到防止衰老的作用。茶葉含有多種維生素和氨基酸。喝茶還有壹定的清油解悶、增強神經興奮、促進消化利尿的作用。但是越喝越好,也不是所有人都適合喝茶。壹般來說,每天喝1-2次比較合適,每次3-5克,400毫升。壹般來說,人們說喝茶也是指喝水。

飯前飯後不宜喝茶。飯前喝茶容易刺激腸胃,睡前喝茶容易影響睡眠質量。

參考資料:

百度百科喝茶

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