經常進行足部按摩可以促進人體內的新陳代謝恢復正常狀態，從而幫助我們改善健康狀況。促進人體新陳代謝的原理是體內的血液循環得到了很好的增加，從而刺激體內各種激素的分泌。腳底有很多穴位。按摩時按下準確的穴位，可以很好的緩解肌肉疲勞。壹般來說，肌肉疲勞是因為體內血液循環不暢，按摩腳底有調節體內血液循環的作用。
每晚睡前盤腿打坐，腳掌朝上，然後屏氣靜氣排除雜念，用大拇指按摩雙腳掌湧泉穴數百次(湧泉穴位於腳底前方凹陷處)。壹段時間後，睡眠改善，讓妳壹覺睡到天亮。壹般來說，體溫和血液循環有著密切的關系。體溫低時，血液循環也低，體溫升高時，血液循環也旺盛。足療可以改善足部的血液循環，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環，改善心臟功能，減輕心臟負荷。
部分孕婦會出現持續劇烈嘔吐，甚至無法進食，全身乏力，明顯消瘦，小便少，皮膚黏膜幹燥，眼窩凹陷等。，必須及時治療，以免影響母體和胎兒的發育。足部按摩療法對這種疾病見效很快。足部按摩可以最大限度的排出妳體內的毒素，讓妳的臉重新煥發光彩。堅持幾個星期，妳會驚訝地發現自己的臉又白又光滑。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是壹種骨骼的退行性病變。醫學專家發現，按摩足部反射區的頸椎，可以產生令人興奮的療效。強度剛開始較輕，逐漸加大，以感覺有點痛為宜。生活中經常按摩腳底，可以幫助我們更好地保護身體健康，減少疾病的發生，幫助我們放松身心，緩解身體疲勞。可以說是壹種多用途的保健方法。
帶著淡淡的風的記憶，在如水的歲月裏，樹下聽雨看雲，心靜如水。我精心收藏，供大家欣賞和學習！
我想妳像壹個安靜的夜晚，獨自站在窗前。很久沒有經歷過這麽安靜的溢出了。這段時間不介意看書，每次拿起書都覺得很失落。
我很喜歡這種寧靜，在靜韻中感受到了思念的味道。遠處的霓虹漸漸朦朧，街上的車、水、馬漸漸平靜，風不吹枝，雲不尋歸處。壹切都那麽安靜。