堅持鍛煉
不僅能開闊心胸，滋養心情，還能使氣血通暢，凝滯疏散，提高心肺功能，強身防病。
註意養肝
“春夏養陽，秋冬養陰”。五行學說中，肝屬木，對應春，主發上行，喜開放，厭郁。所以，養肝首先是調節情緒。現代醫學研究表明，不良情緒容易導致肝氣郁結，神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易導致精神病、肝病、心腦血管疾病和傳染病。因此，春季要註意情緒健康，保持樂觀開朗的心情。
適應氣候
春天乍暖還寒，氣候多變。保暖防寒，以免壓抑太陽的精神。“春捂秋凍”是適應氣候的養生體驗。因為春天氣候多變，忽冷忽熱，人穿了壹個冬天的冬裝，所以新陳代謝功能較弱，不能快速調節體溫。如果穿著單薄，稍有疏忽就容易感染疾病，危害身體健康。
願意減少酸的攝入
按照方的說法，春季飲食應“存酸增甜，以養脾氣”。中醫認為，脾胃是後天之本，氣血化生之源，脾胃強健，可以延年益壽。春季肝火旺盛，多吃酸性食物會使肝火亢奮，損傷脾胃。
懂得春季養生對於老年人來說，建議患有高血壓、心臟病的中老年人更要註意防寒保暖，預防中風、心梗等疾病。
清明節前後天氣反復無常，晝夜溫差特別大。很多人意外受到疾病的傷害，尤其是體弱多病的老人，更是難以適應這種多變的天氣。以上是清明節前後老人的保健方法。做好保健預防工作，可以讓他們安全健康地度過這個疾病高發的季節。