這裏說個題外話，但是凡是有二胎想法的人，最好早點生，越晚越麻煩。
為了保胎，表妹可謂是花樣百出，簡直像個太後。不是，前兩天又和姐夫吵了壹架，說要吃燕窩，最好是血燕。我聽得眼睛都要翻上天了，立馬吐槽她錢多得燒不完。表哥不同意，表示燕窩是聖品，中醫裏說的。
雖然不知道她從哪裏聽來的謠言，轉而說中醫，但是這裏的澄清還是要做的。據我調查，中醫法典裏從來沒有說過燕窩是聖品，甚至沒有說過燕窩適合孕婦食用。古書上只記載燕窩的作用無非是潤喉清肺。
更何況燕窩市場魚龍混雜，誰也不能保證孕媽媽吃的燕窩就是優質產品。萬壹是從懸崖和巖石上采集的，可能摻雜了對身體有害的物質或微量元素，會對母體甚至胎兒造成傷害。這樣不僅沒有起到保胎的作用，還浪費了很多錢，得不償失。
按照醫生的解釋，燕窩的營養價值和雞蛋差別不大。與其花大價錢買燕窩，不如按時吃煮雞蛋。當然，已經買了燕窩的孕媽媽還是要好好吃，不要浪費。
表哥聽了我的解釋，終於放棄了吃燕窩的想法，開始搜索其他的補品，這讓我真的很無奈。為了避免盲目進補，這裏提供孕期營養的主要供應者，以食物為主，比補品強很多。
時令水果:註意分寸
現在夏天到了，時令水果的品種大大增加了。對於孕媽媽來說，新鮮果蔬富含膳食纖維，對孕期便秘有好處。只是在選擇品類時，要註意溫性水果，少吃寒性水果，以免影響胎兒健康。
當然，喜歡吃水果的孕媽媽也要適量。畢竟水果是含糖的，吃多了壹樣對身體不好，還會影響飲食均衡。
肉:魚是最好的。
以我最好的朋友為例。她懷孕後不愛吃肉，日常飲食以水果蔬菜為主，對胎兒健康非常不利。為了讓她吃素均衡，家裏開始考慮用魚代替其他種類的肉，以清蒸為主，女友果然胃口很大。
所以建議因為懷孕而排斥肉食的孕媽媽可以考慮用蒸的方式來做魚，鮮嫩可口，入口即化，最重要的是營養價值豐富，但壹定要煮透。