說起為什麽要練八段錦，還得從去年春節說起。親戚家的二胎女孩剛出生，我們這裏的習俗就是盼著。
以前我看小女孩的時候，大壹點的剛上壹年級的女孩中午就回來了。午飯後，我找了壹套小廣播體操，因為他們剛開學，還沒學好。老師要求孩子們回家後好好練習。
親戚家的大女兒很在意，回家就練，午睡時間也被占了。幾個大人看著她練習，心血來潮和她壹起做操。
誰知道這些80後的大叔大媽跟不上小學生的節奏？我們還在做人扭臀的最後壹個動作，壹套廣播體操下來，我們已經筋疲力盡。
回國後感覺身體素質太不搭調了。雖然幾年不能自由奔跑鍛煉身體，但我會在家散步鍛煉。我怎麽可能連壹套廣播體操都不會做？
回國後還找了少量的廣播體操練習。我真的做不到。我很自卑。休息的時候看著視頻繼續播放，然後出現了廣電總局的《八塊錦緞》視頻。又看了壹遍，覺得自己能行，就跟著做了，發現這些動作都可以，就是呼吸跟不上。
接下來幾天有空就練壹段八段錦。我發現這套動作不僅鍛煉了我的身體，還鍛煉了我的氣，感覺就像練氣功壹樣。
練了幾天，感覺特別好。比起跳廣場舞或者做廣播體操，我更放松。後來壹有時間就練，慢慢練發現脾氣變好了。哈哈，慢動作也有好處。
我是從我媽那裏知道八段錦的。因為我媽老了腰腿不好，醫生建議她練八段錦。後來因為身體的壹些原因，開始練八段錦。剛開始的時候，練完全身酸痛。教練說是長時間不運動產生的乳酸，過兩三天就會緩解。練壹套12分鐘，平時要練三遍，全身都舒服。當然，這需要長時間的堅持才能對身體產生長期有益的幫助。老祖宗留下的好東西太多了，我們這壹代壹定要好好學習，好好發揮他的價值！
起源於宋代以前的八段錦，是歷代養生家和從業者共同智慧的結晶。歷經千年，歷史悠久！
練八段錦好處多多！
練習八段錦可以強健筋骨，塑造形體，調節和改善神經系統、心腦血管系統、消化系統、呼吸系統，還可以隨時隨地練習。鍛煉起來很方便，甚至原來是廣播體操的雛形。
這壹代年輕人，說實話，真的很不容易。他們競爭壓力大，工作壓力大，買房壓力大。加班是常事，很多年輕人處於亞健康狀態。年輕人喜歡是對的，值得提倡。
八段錦* * *有八段，分為立式八段錦和坐式八段錦。男女老少皆宜。可以強健筋骨，延年益壽。簡單易行，屬於國家體育總局推廣練習的壹種健身康復氣功。有興趣的話，趕緊用它練起來吧！