近日，炎炎夏日，心血管病人成為醫院門急診的“主流”。那麽，如何保護“脆弱”的心，安全度過這個炎熱的夏天呢？醫學研究表明，環境溫度與人體生理活動密切相關。人體最舒適的環境溫度在20℃-28℃之間。當環境溫度高於28℃時，人會感到不舒服。溫度再高，也容易導致煩躁、中暑、精神失常；30℃以上時，人體會部分啟動汗腺排出體熱，35℃時，汗腺全部投入工作；氣溫高於35℃，並伴有頻繁的熱浪，還可引起壹系列疾病，尤其是心腦血管和呼吸系統疾病的發病率，死亡率明顯增高。37℃以上的高溫對人體蛋白質有害。如果人體溫度達到40℃以上，生命中樞就會受到直接威脅。心內科專家表示，在夏季，尤其是天氣持續悶熱時，人體新陳代謝和血液循環明顯加快，皮下血管擴張，血流量比平時增加3-5倍，心臟負荷明顯增加。由於人體大量出汗，體內水分隨汗液蒸發，導致血液黏稠，容易形成心腦血管缺血，甚至栓塞。此外，炎熱的天氣容易使人患上“情緒中暑”，產生心煩、急躁、憤怒等情緒。這是因為炎熱的天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，對人的心理和情緒產生負面影響。“情誌中暑”患者容易發生心絞痛、心律失常、腦梗塞、心肌梗塞等疾病，甚至猝死。為了預防“情緒中暑”，要特別註意靜心養生，遇事切忌急躁憤怒，心平氣和。那麽心血管疾病患者應該如何應對這樣的高溫天氣呢？別擔心，蕭聲護士會給妳壹些建議...1.避開空調殺手，註意調節室內溫度。室內溫度應為25 ~ 27℃，不低於20℃；從外面進入空調房前先把汗擦幹；保持室內空氣清新。有空調的房間應該定期通風。最好每天保持房間通風2 ~ 3次。妳晚上睡覺的時候不應該整夜開著空調。2.註意補水，夏天出汗多，容易使血液粘稠。增加心臟壓力對冠心病患者不好，多喝水。夏季成人的飲水量壹般在2500ml以上，可以參考尿量(1500ml)來判斷。綠茶是暖飲的首選。綠茶具有較強的抗氧自由基作用和良好的抗癌、抗動脈粥樣硬化作用。喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯等飲料，可以補水解暑，壹舉兩得。盡量避免喝冰水。短時間內大量飲用冷飲，可誘發心絞痛和急性心肌梗死。3.夏季飲食搭配，人會食欲不振，消化功能差。此時，對於冠心病患者來說，要註意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，適當吃壹些瘦肉和魚類。對於高脂肪、油膩的食物，盡量少吃或不吃。4.註意休息，多休息。如果睡眠不足，也會影響心血管系統的發育。如果妳晚上睡得晚，早上就不應該起得太早。此外，每天午睡半小時的人冠心病死亡率比不睡的人低30%，這與午睡時血壓下降、心率減慢有關。睡前半小時或半夜醒來、早晨起床後，冠心病患者最好適量喝點白開水。另外，冠心病患者要保持大便通暢，養成每天定時排便壹次的習慣。5.減少戶外活動進行戶外活動時，冠心病患者要做好防暑降溫工作，戴好太陽帽，準備足夠的水。運動時，不要在烈日下運動，縮短運動時間。如果天氣悶熱潮濕，應該減少甚至停止戶外運動。適度的運動應該選擇在晚上。早晨雖然涼爽，但早晨6-11是急性心肌梗死、中風、猝死的高峰時間，不宜在早晨安排過多的活動。6.戒煙限酒。冠心病患者必須戒煙。吸煙造成的危害非常大。葡萄酒可以適當飲用，比如葡萄酒每天不宜超過50ml。7.安心夏天，天氣炎熱幹燥，氣壓低，濕度大，人在這個季節容易煩躁。冠心病患者在夏季除了註意日常生活習慣外，還要盡量保持心態平和。只有心理平衡才能達到生理平衡，保證各器官功能正常，血液暢通。8.遵醫囑服藥，及時就診。夏季冠心病患者使用的藥物種類或劑量會有所不同，建議在醫生指導下進行調整。夏季是外出旅遊的季節，冠心病患者外出急診時要隨身攜帶抗心絞痛藥物。同時也要了解壹些冠心病常識，壹旦病情發生變化，便於及時就醫。
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