陰陽呢？尹和不僅代表對立的事物，而且還可以用來分析事物內部對立的兩個方面。壹般來說，凡是大力動、外向、上升、溫暖、明亮的，都屬於陽；相對靜、守、降、寒、黯屬陰。天地而言，天氣輕明，大氣重濁。水火方面，水為寒，滋潤從屬陰，火為熱，炎屬陽。
以上只是中醫的基本觀點，那麽如何用陰陽五行的觀點來看待養生呢？這個春天已經到了，初春還有些寒意，那麽如何做好春季養生呢？
首先，春季要做好護肝工作。春天，肝臟很脆弱。根據陰陽的觀點，人體的肝臟恰恰具有生發的特性。春季肝臟承擔了更多的調節機體平衡的工作，所以需要足夠的肝氣。所以有人說春天先養肝。為此，我們應該保持良好的心情，保證充足的睡眠，並應註意春季鍛煉。
第二是對肺的保護。隨著春天的轉暖，肺的吞吐功能要加強。怎麽養肺？經常鍛煉是養肺的主要手段，比如慢跑、打太極拳等。
此外，保護脾臟也不可忽視，肝膽經在春季最為活躍。如果春季肝氣得不到很好的滋養，整個氣血就會運行失常，其他臟腑器官就會受到幹擾而致病，尤其是脾。休克季節多吃甜食，少吃酸味食物，養脾。還可以吃大棗、鍋巴、山藥等。，並做棗粥、山藥粥；多吃蔬菜，最好是韭菜、菠菜、薺菜。