我愛去健身房，因為它可以比其他運動更有效地鍛煉肌肉，而且有了肌肉，脂肪就少了，這就讓身體線條出來了。父親有壹次在健身房看我熨衣服，忍不住說，好男人。我想，我的確是少了壹點女人味，不過好在我有意識地努力跳舞來平衡我在這個健身房學到的陽剛之氣，這種陽剛之氣似乎有點太強了。原來潛意識裏我也在追求剛柔並濟。
老師說:身體要軟軟的，像棉花壹樣柔軟。它不應該是僵硬的、閉塞的，而應該像水壹樣。而太極拳是流動的，妳能感受到剛柔相濟。這裏有壹種力量，它是完整的，它讓我們的身體不胖不瘦。應該有壹些脂肪，也不應該有脂肪。也讓我們的身體很柔軟，但是壹旦用力，感受到力量，我們的肉體就會緊繃，這就是彈性。身體要有彈性，柔軟有力，更重要的是要有活力。
不僅身體要有彈性，頭腦也需要。現在越來越多的人患上了抑郁癥，可能是因為受不了生活的打擊。爬得高摔得慘。就像石頭壹樣，遇到壹些外力就有可能粉碎。而如果我們的心理能像海綿壹樣，能擠能脹，能自如應對外界的變化，這就是彈性。
老師還說:要能承受得起，放下，發脾氣要溫柔，這是鋼鐵柔情。可以細膩，也可以粗糙。更能接受各種生活中的各種挫折。能接受愛，也能付出愛。真正心理健康的人才能重視，才能做到。妳可以過富裕的生活，也可以過貧窮的生活。這就是心理彈性。
太極生、太極生、太極文化是中國的傳統文化，陰陽合壹、天人合壹的文化也與之相通。好了，跟著老師認真學習太極和心理學。
願我們活得像流水和海綿壹樣靈活。
附:文中提到的老師指的是元敦國學健康中心的楊壹峰老師。歡迎大家參加楊老師的課程，從醫學到運動到心理學的全方位學習，也是對自己的全面改造。和楊老師壹起遇見更好的自己吧。