比如在大眾面前摳耳朵，摳鼻子，甚至摳腳；聽別人說話時，東張西望，不屑壹顧；壹上車就搶，爭座位，甚至打架；在公共場所隨地吐痰，亂扔垃圾，在路邊小便。2004年6月6日，北京廣播電視報報道，木樨地科技館東邊的路邊，成了出租車司機的露天廁所，以至於每隔幾百米就能聞到，居民意見很大。居民不可能有小意見。光天化日之下，光天化日之下，在沒有圍欄的路邊說方便就方便。確實不文明。方便小便的人，但不方便過往行人。不僅行人不方便，外國人看到了也不會嘲笑我們整個中華民族素質低，因為妳的方便已經歧視和牽連了整個民族。真是醜聞！對得起養育妳的祖國？
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英國著名教育家約翰？洛克說:“禮貌是兒童和年輕人應該特別小心養成的習慣。”我們應該向周總理學習，美國總統尼克松在他的著作《領導人》中對此有過評論。尼克松說:“周恩來的敏捷和機智遠遠超過我所知道的任何其他世界領導人。這是中國獨特而特殊的性格，也是幾個世紀以來發展起來的各種中國文明的精髓。他非常謙虛，但冷靜而堅定。”周恩來文明的談吐、禮貌的舉止、令人信服的氣質和風度，是他高尚的品格、寬廣的胸懷、過人的智慧和美麗高尚的心靈的生動體現。
看來文明禮儀很重要。那麽，我們該怎麽辦呢？首先，註意培養自己美好高尚的心靈。表面上，禮貌是外在的，但實際上，外在的形式包含著內在的思想和情感。真正文明禮貌的人是擁有美麗心靈的人，美麗的語言來自美麗的心靈。這就是人們常說的:“言出必行”，“形出其內”。其次，要在實踐中以文明禮貌的道德標準要求來規範自己的言行。禮貌在表演中很重要。主要包括四點:①謙虛有禮；②文明言談；③行為端莊；④註意衛生。我想，如果妳能做到以上四點，妳就不愧為“禮儀之邦”的壹員。
德國著名作家歌德有壹句名言:“壹個人的禮貌是壹面鏡子，折射出他的肖像。”的確，人們總是根據妳的舉止來判斷妳。因為禮貌是人類和諧相處的金鑰匙，有了它才有快樂和幸福。
做體育鍛煉。多吃素食，少吃肉。