睪丸是男人的“命根子”。
中醫所說的腎，其實就是指睪丸(又稱外腎)。很多男人都想提高自己的性能力。為了自己和妻子的“性福”，越來越多的男性朋友開始補腎養生，但可患陽瘺、早泄的人數還在增加。其實睪丸才是男人真正的命根子，是男人的“性福”，是生命之源。萬控制著男性的生育能力和性功能。
睪丸負責產生精子和性激素。睪丸充滿活力，男人永遠不會變老。只有睪丸得到有效保養，性健康得到保障，性功能才能真正發揮作用。性功能有危險，睪丸萎縮是明顯的標誌，意味著睪丸可能已經開始萎縮，會嚴重影響精子生成和性功能。如果睪丸繼續變小，精液中可能找不到精子，男性將失去生育能力，性功能消失。
做壹個OK的手勢，檢查睪丸健康。
男性的性健康怎麽樣？首先要看性器官和睪丸。睪丸是男人的“命根子”是否健康，其實就是看睪丸大小是否“OK”。很多男人只關註陰莖是否雄壯，而不關註睪丸是否正常。睪丸的大小不僅是性發育的標誌，也是睪丸疾病的晴雨表。健康成人睪丸的長軸為3.5 ~ 4厘米。有壹種最簡單的成年男性睪丸自測方法——“OK測試法”。
成年男性的睪丸大小正常，幾乎與拇指和食指形成的圓圈壹樣大。具體措施:只要妳做出OK的手勢來設定睪丸，不松不緊，睪丸正常！當然，稍微松壹點或者緊壹點都沒關系；如果松了或者根本塞不進去，睪丸是否正常就值得商榷了。但如果睪丸萎縮，可能是由於某些因素導致睪丸提前老化。但是，如果能塞進去，但是這幾天突然變大，根本塞不進去，可能就是睪丸病變了。
性交前用冷水沖洗睪丸，或用濕冷毛巾包裹整個陰莖和陰囊，可降低睪丸溫度，減緩血流，消除緊張，抑制早泄。洗澡時，用冷水和溫水反復刺激睪丸，可以起到鍛煉男性性能力的作用。
有很多因素相互促進，才能形成性生活的良性循環。中國古代的性養生理論啟發了我們。“黃金降溫法”從保養男性睪丸的關鍵入手，即消除因性行為或環境因素造成的睪丸不當，從改善性功能入手，使性愛和諧，促進身心健康，為性愛增添樂趣。