分析:
壹、吃梨的好處
梨，又名“蜜父”、“* *”、“快果”、“宗果”，是人類最早栽培的果樹之壹，被稱為“果樹之祖”。梨性寒，味甘，微酸，無毒。具有生津止渴、清熱瀉火、止咳化痰、滋陰潤肺、養血生肌的功效。這是壹種充滿生機和活力的水果。
梨不僅好吃，而且很有營養。梨富含水分，約含85%的水分。此外，它還含有6-9.7%的果糖、1-3.7%的葡萄糖和0.4-2.6%的蔗糖。同時，梨含有豐富的維生素和微量元素。每100g帶可食部分的梨中，約有5 mg鈣、6 mg磷、0.2 mg鐵和4 mg維生素。以及壹些必需的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1B2、蘋果酸等。這些營養物質加在壹起，可以維持細胞和組織的健康狀態，幫助排毒凈化器官，軟化血管，促使血液向骨骼輸送更多的鈣，對身體的健康非常有益。
梨不僅營養豐富，而且還有非同尋常的藥用功效。每100g梨含3g膳食纖維，有助於預防便秘和消化系統疾病，凈化腎臟和清潔腸道，從而有助於預防結腸癌和直腸癌。
梨汁中含有壹種抗癌物質——多酚(而加熱後的梨汁含有更多的抗癌物質多酚)，能有效排出人體內積累的致癌物質。所以建議每天飯後吃1梨，尤其是吃了燒烤等容易致癌的食物後。
梨是滋陰潤肺的佳品，可以緩解咽幹、咽癢、咽痛的癥狀。同時還能緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀；另外對保護聲音也有很好的保養作用。
梨富含維生素A、E和B2，所以有護眼的功效。
梨含有豐富的糖分和維生素，可以保肝、助消化、增進食欲、健脾養陰。
梨又被稱為“水果牙刷”，可以清潔牙齒。
溫馨提示:由於梨性寒，不適合產婦、胃寒、脾虛泄瀉的人生吃，最好將梨煮熟。同時，因為梨性寒，壹次不要吃太多。每天1-2件。
第二，秋天吃梨好處多多。
梨香甜可口，酥脆多汁，是很多人喜歡吃的壹種水果。梨富含果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸，並含有脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵以及維生素A、B、C、D、e，此外還有胡蘿蔔素、煙酸等營養成分。所以吃梨可以強身健體，治病。
慢性便秘的人要多吃梨。每百克梨中含有3克不溶性纖維素，有助於預防便秘和消化系統疾病，凈化腎臟，清潔腸道。吃梨也有助於預防結腸癌和直腸癌。
吃梨對腸炎、甲狀腺腫、厭食、消化不良、貧血、尿道腫脹、尿道結石、痛風以及維生素A缺乏引起的疾病也有壹定療效。
中老年人要多吃梨。它可以幫助人體凈化器官和儲存鈣，同時還可以軟化血管，促使血液向骨骼輸送更多的鈣。梨最好細嚼慢咽，以便胃更好地吸收。
三、夏天吃梨的好處
它含有豐富的維生素a、b、c、d、e，和蘋果壹樣，還含有能保持人體細胞和組織健康的氧化劑。
在炎熱的夏天，人們會忍不住狼吞虎咽地吃下美味的梨，但吃的時候最好細嚼慢咽，這樣可以更好地被胃吸收。
維生素缺乏的人也要多吃梨。因貧血而臉色蒼白的人，多吃梨可以讓妳臉色紅潤。梨還能凈化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫患者來說，梨中富含的碘可以起到壹定的作用。
吃梨對腸炎、甲狀腺腫、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道腫脹、尿道結石、痛風以及維生素A缺乏引起的疾病也有療效。
四、梨健康——飯後吃壹個梨有好處。
中醫認為，有“百果之宗”之稱的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。如果能在秋季每天吃壹兩個梨，不僅對秋燥有獨特的療效，還能清熱安神，對高血壓、失眠多夢有壹定的輔助治療作用。
據測定，每100克梨中含有3克膳食纖維，有助於預防便秘和消化系統疾病，凈化腎臟，清潔腸道，從而有助於預防結腸癌和直腸癌。
韓國科學家近日公布的壹項調查顯示，飯後吃1個梨，有利於排出人體內積累的致癌物質；加熱後的梨汁含有更多的抗癌物質。因此，在人們吃了油炸和烘烤食品以及快餐後吃壹個梨是壹種值得推薦的健康飲食。
另外，取1個梨和1個西紅柿，去皮，放入鍋中煮5 ~ 10分鐘。每天吃1次，持續20天，可滋陰清熱，降血壓；取1片幹凈的鴨梨，用3片柳枝在水裏炒。每天喝湯吃梨1次可以保護肝臟。取生梨兩個，切片浸泡在醋中，每日1次食用，有清肝退黃的功效；將梨掏空，放入黑豆，小火慢燉。每天吃有祛病平喘的功效。
冰糖蒸梨是我國傳統的食補，能滋陰潤肺，止咳化痰，對咽喉也有很好的保護作用。
但梨不宜多吃，否則容易傷脾胃，助濕。此外，風寒咳嗽、腹痛、脾虛便溏的人要謹慎食用。