武術是中華民族的文化瑰寶，是由套路示範、攻防搏擊、養生健身等組成的民族體育項目。三者是壹個有機的整體。以下是我為妳整理的:。歡迎閱讀！
自古以來，為了維持人類的生存，通過歷史發展和社會變遷，出現了各種形式的武術內容。但在《武術》中，以攻為守為特征的攻防戰被視為武術內涵的主體。所以自古以來，武術的起源和本質都是以武術為基礎的，所以出現了各種防身、自衛對敵的技能。隨著
武術是中華民族的文化瑰寶，是由套路示範、攻防搏擊、養生健身等組成的民族體育項目。三者是壹個有機的整體。以下是我為妳整理的:。歡迎閱讀！
自古以來，為了維持人類的生存，通過歷史發展和社會變遷，出現了各種形式的武術內容。但在《武術》中，以攻為守為特征的攻防戰被視為武術內涵的主體。所以自古以來，武術的起源和本質都是以武術為基礎的，所以出現了各種防身、自衛對敵的技能。隨著時代的發展，不同派別的不同格鬥技術也隨之演變，強調實戰的重要性，並將其作為武術的靈魂“精華”。
任何武術都有自己獨特的攻防技術。將攻防之術運用於實踐，稱為“攻防之道”。在古代拳譜中，擊中目標的部分稱為“大道”。所謂“大道”，是指人體內與人搏鬥時極其致命或致殘的“穴位”。在傳統武術中，各門派對此都非常重視，有門規是保密的。
武術中的實用技擊是歷代武術前輩在實踐中總結出來的行之有效的經驗和技術。古代拳譜中有壹個“十四式打法”的理論，也叫“十四拳”它是指當壹個人與敵人搏鬥時，他身體的十四個部位可以在與敵人搏鬥時發揮有效作用，即頭、肩、肘、手、臀、膝、腳、臀。這十四個部位有不同的技戰術，常規使用以四肢為主。具體玩法如下。
首先，頭部受到撞擊
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頭在正中，全身勢不可擋；就連神仙也很難不通過踩門來搶占位置。
在形意拳中，頭擊屬於壹拳，《形意拳譜》中說“用頭擊看似瘋狂，進步直接擊中敵人胸部，不是說敵人技術高超，而是敵人不倒也受傷”。頭是所有陽的頭，是所有骨骼的主宰。頭部在全身活動，頭部的力量最大。迎面打人要站在中央位置，頭跟著腳，雙手合攏，腳要鉆，踩中門打人才能有效。當妳撞到頭時，妳不能超越妳的前腳，這會使妳的身體重心向前栽；妳不能偏離腳的縱向中心線。如果偏離了前進中心線，就會失去重心，自己摔倒，那麽整體力量必然會分散。所以，壹定是“頭對頭，腳對腳，不是中心。”
頭是第壹位的，武術中主要使用頂、撞、揮的方法。頂有前頂和上頂，左擺和右擺，前撞和後撞。攻擊的重點是頭部的“童玲”、“太陽穴”、“蘇修”、“二門”、“祁門”。心臟和胸部有“蓋華穴”、“鐘山穴”和“乳中穴”。撞頭的時候壹定要站直，腰挺直，後腿蹬地，進門呼吸，進門，像蛇吸吮壹樣。側身擊球時，前腳壹定要和對方後腳在壹條線上，這才是正道。擊打頭部的力量很強，壹擊就能把對手擊出甚至很遠。而對手的傳送門必須用手撥、擋、挑、掛才能打開，扭腰才能進去，用腳搶占位置。只有這樣，最後壹個才能成功。如果我用手把對手的胳膊左右分開，在他的胸前開壹個缺口，我就可以趁機前腳踏進對手的中門，身體前傾，用頭撞他的大路。再比如我用手合上敵人的左右手臂壓下去，我用頭打大路。再比如，我踩在對方右腳內側，右手推開對方右肘內側，向右擺動頭部，擊中對方面部動脈。這是第壹次擊中。
第二，肩部撞擊
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肩撞壹陰回壹陽，雙手只藏於暗處；左右皆被蓋取，字梁長死。
肩是手臂的根節，力量粗壯，故稱熊幫。拍肩可以把對方敲開，但也可以把對方打死。在使用上，以拍打為主。打肩膀的時候要在對方前面，遮住對方的意思。在防守對方進攻的時候，手肘要遠離肋骨，守好肝脾。使用撞肩時，壹定要靠近對方，身體靠緊對方，雙腳紮進對方的中門和側門，雙手小心包裹，中間和面部用力。
肩膀有左肩和右肩，主要通過打、靠、指、蓋、揮、上下、左右等方式來發揮。所謂肩打壹陰還壹陽，是指肩打中的陰陽互易，左右肩左右互打，或同肩的上下左右正反打。發病動脈多在胸前的蓋華、乳中、鐘山，肩臂前的雲門、首義，肩臂後的風門、俞等。
敲擊的方法有兩種:內走和外走。行走中，妳主要以肩穴擊打對方的“蓋華”、“鐘山”穴和左右肺；走到外面主要打對方腰部、肋部的“守貞”、“俞”、“掌門”等穴位。
秋千的用法是指單肩前後擺動。向前揮拍就是用肩前的肩峰關節擊打對手，然後呢？它是用後肩峰關節擊打對手，其肩揮力量來自尾骨和腰椎的劇烈晃動。
撞肩，主要用於前戲和前戲。向前擊球時，身體要側身進入，用落肩的方法向前進攻；擊球時，身體要側立，如負重。還有彎下腰往前鉆的直擊式。猛烈撞擊對手的肋骨會導致殘疾或死亡。
肩打，左右肩靠。肩打時，手肘要藏在臍下，左手藏在右肋下，右手藏在左肋下。這叫“捆綁”。肩托完畢，立即張開手肘，擊打心窩或兩側肋骨上的“章門穴”、“奇門穴”，稱之為“長”，所以傳說“長梁”二字會置人於死地，可使人殘廢或致命。擊球時肘部水平展開，後仰時平滑展開，向前擊球時向前展開。
肩對肩，肘對手，壹對壹，壹對壹，壹對開，這是打上、下、左、右、前、後的用法。
擊肩要領要掌握:“擊之貼身，陰陽互易，正反攻；或左或右，蓋勢而取；上或下，用肩撞；或左或右，用肩撞；或內或外，點擊肩膀；或前或後，用肩擺動。”當我用肩撞的時候，我應該靠近另壹邊。我雙手合十對方雙手，踏入中門，用肩撞胸動脈。也可以用我的右腳向對方身體外側* * *靠近對方肩膀壹步，用我的右肩擊打對方右肩臂後側，稱為“撞肩”。
沖肩技術:假設對手直拳打在我的胸部或面部，我乘機抓住他的手臂和手腕，拿住左或右衣領，將對手的拳領轉到左側或右側，使他的肋骨完全張開。這時候我用頭鉆，壹步壹步和身體，用肩直著頭，然後彎下腰，猛烈撞擊對手的肋骨，使其肋骨殘廢，傷及內臟、肝脾而死。
再舉個例子，假設對方右腳用右手打我腹部。我迅速縮身用右手將對方右臂向右壹推，同時向上壹步到對方右側，然後用左肩撞擊對方腋下，再迅速拔出並向右壹步紮進對方中門，再用右肩撞擊對方胸部，傷及其內臟。這種風格壹定要貼近身體，靠擊打貼近身體，腳在門裏，側身，雙手裹緊，保護中部和面部，鉆擠進去。
再舉壹個例子，假設對方的兩拳連續打在我的頭部和胸部，我迅速蹲下，雙手抱住對方的小腿，同時向前低頭，用肩膀撞擊對方的大腿或臀部和小腹，導致我後來摔倒。
第三，肘擊
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手肘抵胸，像老虎撲向綿羊；或者把手肘藏在肋骨下走開。
手肘是武術運用中非常重要的壹個部位。因為是上肢中段，是隱藏力量的地方。它變化的地方，勁脆，勁重，肘彎成三角形，有距離短，防不勝防的優點。意圖多在胸口，用力打對方胸口，能讓對方痛不欲生。肘有左右肘，形意拳術語稱之為“二門”，有“二門橫用肘，豎用肘”之說。它既有明肘的使用方法，也有暗肘的使用方法。但是，在攻擊時，有必要保持雙手並攏，肘部離開肋骨。妳要先保護好自己，再去攻擊對方，也就是先照顧好，同時要兼顧中間和中間。肘擊主要是壹點、頂、蓋、壓、落、擡、彎、揮、砸、抱等等。攻擊前身的主要途徑有蓋華穴、乳中穴、鐘山穴、中脘穴、臍穴和漳門穴。攻擊背後的要點是命門、心俞、肝俞、膽俞和舒威，以及肩-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂-臂
肘叩法，主要是利用肘尖骨來選擇其他穴位和關鍵部位。比如胸前的“鐘山、燕尾、中脘、乳根、中伏、雲門”等穴位。腰腹傷其“章門、奇門、臍心”等穴位。脊柱背部傷其“肩、俞、肩、體柱、靈臺”等穴位。腰受傷後，腰隙“命門、中、脊”等穴。在肘點選擇的運用上，我們需要用到抖的寸勁，這種寸勁來自於背、背、尾骨的脆勁。
推肘是利用肘尖的力量達到打擊對手的目的。是壹種肘直攻法，不同於用肘指搖。指肘彈性較強，推肘彈性較小。此外，還可以用肘臂尺骨根部的壹段來推動對方前進。
護肘是封閉對方的意念，利用柔化的力量和前臂的滾動動作來破解對方的拳法。但是要避免死板和沈悶？笨拙的力量。
壓肘是壹種肘關節打法，多用於控制或傷害對手。可分為直接壓力和橫向壓力。直壓要有立根強度，橫壓要有碾壓強度和切割強度。
屈肘，像鉗工用的鋼銼，要有壓動的力量，用我尺骨的力量去移動對手的撓骨，使他失去抵抗力，然後乘虛而入，所以有“手如鋼銼”之說。
提肘，打法多用於自下而上的走、提、打。
屈肘，用手肘和前臂內側對另壹側施加屈肘。
揮臂肘，揮臂肘的力量是利用肱骨和手肘的揮臂力量去打擊對手。
撞手肘，也就是從上往下壓，就像鍘草機割草壹樣。
手肘支撐，打法是橫用橫點，橫點後立即用手肘支撐擊打對方下頜。
以上是肘擊的各種用法。肘擊是壹種更兇猛的攻擊方式。俗話說“十個手不如壹個肘”。肘鷹嘴骨尖如牛角，肘如瘋牛打虎。只有用了才有效。俗話說“遠了要用手，近了要加手肘。”使用時應掌握“肘頂及點、腰背操作；打手肘彎手肘:緊緊護住手肘，緊緊包住手肘:張開手肘向外打，像剪刀壹樣夾住手肘；如果壓的是橫直，就要轉銼，肘部自然彎曲；揮棒打球，隨機應變”，這是肘擊。
肘法:假設對方右直拳打在我的胸面部，我以交叉手取拳，身體向左轉將左腳放在對方外側，用右手將右手腕向右側擡起。我用左肘尖點了他右肋的“掌門穴”，傷到了他的肋骨。
再比如:假設對方用右直拳打我胸部，我用左手自下而上挑框，握住對方右手腕，左轉，腳向前插入中門，左手向外推。右臂屈肘，用肘尖擊打對方胸部，如蓋華穴、鐘山穴、中脘穴，傷及其內臟。
第四，用手打
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手打三段看不到形狀，看到形狀就不行；鉆包，撥到壹邊，手可以隨意活動。
手是左右拳，是武術中應用最廣、變化最大的拳種。既有左拳右拳，也有單手雙手。拳可分陰陽，掌易陰陽，還有掌拳互變的神奇效果。在武術中，不管用的是戲的哪個部分，還有抓，針灸，斷骨，摔等。，是離不開雙手的閉合和掌握的，所以在武術中的操縱地位是非常重要的。它包括拳、掌、鉤、爪、指等。在武術中，我們主要使用多種技術，如砸、劈、鉆、拿、蓋、俘虜、推、搡、打、挑、背打、切掌、劍指等。
手是尖端關節，可伸可擊遠，靈活多變的掌拳，多功能，快速變化。是攻擊對手的有力武器，前擊如鋼銼，回擊如勾拳。拳掌要動作壹致，手先擊，肘隨，肩催，做到“三位壹體”，手有力。如果我的手在進攻過程中被對手拔出，我會把胳膊彎成手肘，如果手肘被擋住，我會迅速進入肩膀。所以，手打人的時候，壹定要有手肘和肩膀來督促幫忙；打肩撞肘的人必須有開門的手，互相依靠，互相幫助，三位壹體才能勝利，也就是出拳的“三段”。
擊打前人頭面部大動脈時，可用手掌捂住百會穴頂部，啄童玲穴眼球，擊厲安全穴咽喉，用手掌拍打太陽穴頭部，用拳頭擊打蘇俞穴鼻翼，掐奇社穴頸部氣管。胸中要道處，掌劈“蓋華”，出拳“九危”，指啄“中伏”，掌推“鐘山”。背部主要穴位，拳擊“腦戶”，掌蓋“心俞”，拳鉆“命門”。在上肢主要動脈上，以掌劈天府穴，手握少海穴，手握內關穴。在下肢主要動脈處，提掌“尹倩穴”，劈掌“雪海穴”，出拳“督脈穴”，稱為手拍。肉搏戰在面對敵人時的應用手法，範圍很廣，層出不窮。任何戰鬥都離不開雙手。任何壹種武術都有自己的獨門絕技，只有形意拳有“七十二招”。
手擊技術:假設對手用右揮橫打我的頭部，即我用左臂向上迎架然後向外推，然後我用右炮打他胸部的要害部位，再用左拳從上至下打他頭面部的要害部位。而且要三招連用。
再舉壹個例子，假設對手用直拳打我的頭部，我迅速向右傾斜，同時用右臂橫砍對手的前臂。我的左手以勢自下而上接對方手腕，右臂迅速橫過對方右臂以反手壹拳或壹掌斬擊其頭側要害部位，必須連用三招。
再舉壹個例子，假設對手左揮打我的右臉，我右手直臂向上，然後把拳頭撥向右邊，然後迅速順著對手的拳頭內側用拳頭或劈掌打對方頭面部的要害部位，繼續用壹式三招。
動詞 （verb的縮寫）打屁股
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當胯部碰到中段，連接起來，陰陽交合就會自然；外胯如魚，內胯難踏。
臀部是小腹的根節，皮厚骨厚，力量無窮。臀部分為兩個臀部，內側和外側。Waihip是指用妳的臀尖擊打對方，找準對方髖骨的位置，把握好時機擊打，可以將對方擊出很遠，直至倒地。它的力量清脆，幹凈利落，壹點也不馬虎。在這裏，我是動態的，另壹個是靜態的，為了外襠打人。如果妳打中了某人的胯部，妳必須上前壹步，迫使對方無法改變。退不了就退不了，進不去。這時候妳可以用我的褲襠把人打出去，這叫打褲襠。用內臀外臀打人時，先邁壹步，兩腳自然變步，陰陽調和，才能抓住時機，獲得動力，從而壹擊命中目標。
捶臀也叫兩拳。因為胯的活動範圍比較小，在武術上有壹定的局限性，所以只能用來打左右和坐下。武術中的臀限於人體中段，主要采用擠、靠、撞、坐等方法。
擠，擠有控制對方的作用，稱之為“胯下難搶步。”
靠打，靠的是外攻和全身抖動的功能。比如拳經裏說的“外胯如魚打”，妳不僅可以用胯直接送對手，還可以用摔跤的方法背在背上。其目的是讓對手失去根關節的力量，無法反抗。
撞，撞有互相傷害的效果。使用時必須先左後右，先左右陰陽互換。壹定要壹致自然，先松後緊。進入胯部，就像魚打壹樣，要爆發出巨大的晃動和擊打。
坐著，坐著有打斷他大腿骨的效果。妳要用全身的力氣坐下來打對方，但是壹定要有分寸地坐下來，不要腳後跟向後超。
掌握打胯要領:靠外胯，擠內胯，撞橫胯，斜挎側胯，用力打胯，坐胯帶毒。就是重要的擠、靠、打、坐毒。胯擊必然無力，胯擊必然痛，胯擊必然折。簡而言之，它必須是殘忍的，有毒的，快速的，獨特的。這是壹場臀部比賽。
打臀技術:假設對手邁出右步，壹拳打在我胸口，我左腳向左邁壹大步，落在對手右腳外側。同時我用右手接對方右拳往右扣對方右腕，向下向右推。右腳立即向前踏在對方右腳外側，右腰臀緊貼對方右臀尖。我用臀拳狠狠地打了對方的右臀，使其摔倒。
再比如:對手邁出右步，右拳打在我臉上，我左腿半步。同時右前臂尺側向左水平包裹攔截對方右肘內側，右腳踩在對方右腳內側，使對方無法改變位置。我的身體向左旋轉，用右臀猛擊對手，這叫內臀拳。
再舉個例子:假設對方右踏壹步，右劈壹拳打在我的左鎖骨上。我用左前臂向右越過對方右肘，身體微微向右旋轉。我左腳向右推進，左臀靠近對方右大腿。然後我屈膝，用左髖骨下蹲，把對方的大腿骨打斷。這是坐臀打。
再比如，如果對方用兩個手掌左右從斜體抱住我，讓我動彈不得，我就可以猛烈地擊打對方的襠部，讓他松手。這叫做跨胯打擊。
六，膝蓋。
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幾個人不明所以地撞在膝蓋上，就像壹只出籠的老虎。整個身體在動，在轉，妳可以向左或向右撥任何壹條線。
膝蓋是下肢的中段。雖然沒有腳和手長，但沖擊力最大，不僅勇敢，還能殺人。膝蓋分兩拳，打法還是很多的。只要對手的拳頭處於或低於平均水平，我就可以用膝蓋當拳頭，也可以防守或打擊，我就可以解決問題，發揮立功。但膝蓋要放入體內，手腳要配合得當，臀部要隨妳折疊，不能用力。《拳經》上說“遠則用腳踢，近則加膝”，意思是要上壹步，近則加膝。
膝擊，擊球時主要用頂、擡、轉、跪、揮、撥等。其打擊力相當強，主要用於打擊對手胸前的九尾、臍門、氣海、尹倩、漳門，以及玉門、舒窈的背部，以及大腿、股骨的內外側。
提膝是向上提的用法，也是最常見的玩法。提膝可以作用於對方的胯部、胸肋、面部。只要使用得當，配合得當，就能達到最佳效果。
膝撞是向前撞擊對手的壹種用法。也是最常用的玩法。頂膝分為內頂和外頂，都是用來損傷對方膝關節的。
跪著打，跪在裏面跪在外面。中間跪是跪向自己的內側，壓住對方的腿；跪在外面就是跪在妳的外面，壓著對方的腿。內跪腳尖朝內，外跪腳尖朝外。如果要踮腳做下肢抓技術，內高蹺是內抓，外高蹺是外抓，都是為了斷對方膝關節。
拐膝是壹種用法，分為內走和外走。
用膝蓋踢球，多用於古法，是打斷對方膝蓋的壹種用法，所謂“左撥或右撥任意壹條線”。對方腿在下落的時候，利用移膝打法讓對方失去平衡，被我攻擊。
擺動妳的膝蓋，當妳擡起膝蓋時，妳會水平地擊打它們，這叫做擺動妳的膝蓋。這種打法僅限於向外揮桿，但由於力量不足，身體不易穩定，使用時應更加謹慎。
打膝在使用時要掌握要領。即可以前後使用，也可以左右擺動膝蓋。跪姿法用於內外翻膝，撥姿法可用於外翻膝。這是膝蓋撞擊。
擊膝術:設定對手的技能為向前擊打。我用兩個手掌扣住他的手腕，分別壓向兩側，讓他身體前傾。我貼進對方身前，同時擡起壹條腿，用膝蓋猛擊他胸前要點。妳也可以用妳的膝蓋頂推它的陰道下動脈。
再比如設置對手右走壹步，用右拳打我胸口。我趕緊伸出左手，抓住對方右手腕內側，左下撫摸，讓對方上半身向前栽。與此同時，我的右手把對方的頭發抓了起來，拉了下來，使其低頭。我趕緊用右膝擡起對方的臉。
再比如設置對手右走壹步，用右鉆打我脖子。我左手抓住對方右手腕內側，向左下拉，同時左轉，右手變掌向下，順著對方右臂向上向前切對方右頸，然後擡起右膝，猛地撞向對方大腿內側。
七英尺。
宋公式:
踩腳意圖不丟，信息完全靠後踏板；刻意防備被敵人察覺，進步必須借助風滾地。
腳是下部的壹個節點，但在全身還是壹個根節點。腳有左右腳之分，武術中常結合手法。腳既是支撐全身的支撐點，也是攻擊敵人的有力武器。在武功運用上，位置遠超對手。所謂“用腳七分”，“以腳取勝”。用途多，變化快，是七星八打的主打之壹，所以拳譜上說“踢七，散打三。”踢壹腳踩壹腳，把腳像“風”壹樣向前送，打到七寸。譜上說:“踩腳之意未失，訊息盡在後踏板。”註意“不把腳送遠，腳就不行。”起步要低，速度要快，晚了也會犯錯。《拳經》說“從腳看膝”，意思是腳夠不到膝。
“踢”是武術用的。譜中有踏、帶、拉、切、鉤、掛、蕩、跺、踏、叩、掃等幾種方法。主要有寸踢、崩踢、踢踢、踢踢、彈跳踢等。在武術中，可以用腳踢對手身體的各個部位，這往往與手法相結合。
踢腳，分踢，平踢。點穴踢法是用足趾的力量踢對方的脛骨、前內側、外側和內外側腳踝，也踢小腿內側的“承山穴”和“三陰交穴”。平踢就是利用腳和臉的力量踢對手* * *和踢腰腹。根據情況使用，靈活掌握。
踏板，分為正踏板和橫踏板兩種，又有單踏板和雙踏板。正蹬是指腳尖朝上，用腳尖引導力量向前，用腳掌接觸對方身體，稱為正蹬。交叉蹬踏是指腳尖向內，用腳蹼外側和腳掌外緣橫向相互撞擊，稱為交叉蹬踏。單踏板是前踏板和側踏板的用法；雙蹬就是先用前腳踩他的大腿，踩的時候用沖力把我的身體擡起來，站在另壹條大腿上，然後用後腳推他的頭、頸、胸，這叫雙蹬。
踢腳是用腳蹼的內側和腳掌的內側水平地互相撞擊，叫做踢。進攻時用外側交叉的腳和腳趾向外。踢到不超過對手的膝蓋。向前踢，向下踢。
足部截肢可分為內側截肢和外側截肢。內切是利用腳的內側；外切就是用腳的外側，這是壹種破解對方腳的腳法。如果對方用腳踢或者蹬打我，在他的腳還沒有擡到髕骨高度以上的時候，我用平足攔截他小腿的脛骨，這就是截肢。
勾腳就是利用踝骨和足面內側的力量勾住對方的前腳，使其失手。分為鉤型、橫鉤型和斜鉤型。勾手，也叫勾手，是在對方當前腿無力的時候，勾住對方的膝窩。橫鉤就是對方騰躍時前腳還沒有實施。我抓起機器，用腳擦了擦橫鉤。斜鉤指身體向左右斜鉤。使用橫鉤和斜鉤時，必須將自己的腳內側鉤到對方的腳蹼上才能生效。
吊腳，是和勾腳的位置和方向剛好相反。用腳踝勾腳，用腳蹼吊腳，腳向前勾，腳向後吊，左腳向後吊，右腳向後吊。
用腳踩，就是用腳趾的力量向下或向前踩。踩下去就是踩對方的腳把它踩碎，往前走就是踩對方的膝蓋兇。
踩是利用腳掌的力量來控制對手下肢的變化。使勁踩，使勁磨，使勁踩毒，踩對方的腳，讓他們無法轉身逃離。
跺腳是用腳從上往下跺對方的前腳。摔倒的時候，要讓整個腳掌落地是非常吃力的。它被用來打斷對方的踝骨和腳趾骨。
鏟是用腳的外緣從上往下斜鏟對方小腿的技術。鏟有前鏟腳，主要傷的是它的脛骨。側面鏟傷了他的腓骨。鏟他的腳傷了他的膝蓋窩，等等。
踢，有前踢和後踢兩種玩法。前踢用腳趾的力量，後踢用腳的力量。前腳以斜直為主，內側為主道。踢完之後，利用腳蹼的力量轉身踢它，它也能擊中穴位。
切腳也是壹種掃法。切腳就是掃切對方腳踝，用腳掌延伸的力量跺骨。
塌腳是利用膝關節以下小腿的彈性和腳尖上的僵硬水平擊打對方的技術。主要傷害對手的重要穴位和關鍵部位。用的時候壹個要側身，支撐身體的腳要穩，塌陷的腳要猛。這是壹出精彩的戲。
蹼足分為內蹼足和外蹼足。內蹼足由外向內撞擊對方腳踝外側；外側蹼足是到自身外側，從內到外，對手腳踝內側的踝骨上方有蹼。
踢大路要掌握要領:腳踢在跗骨處，猛踢，直出踢，橫踢，側踢，對著陰彈。更多的應該是“腳去如踩毒，用內外蹼足，前後提法，鏟小腿脛骨，鉤有橫鉤，蹼足倒掛，內剪外剪，內外揮擊頭，掌力全蹬，踏地三分，敲內外踝骨，前後掃。”這是踢。
踢法:設定對手用左直拳攻擊我的頭部。我用左掌擊打對方的左拳，迅速翻轉手腕將左腕向左推，擡起右掌肘露出左肋。同時我微微左轉，擡起右腿，橫腳踢他的左肋。
再比如:假設對手來了壹記右手劈拳。我用右手自下而上地攥起拳頭，左手劃著他的手肘。我左手自下而上的拿起對方的右手腕，右手也壹起抓住對方的右手腕，先向右擺動，再向左擺動。然後擡起對方的右腳。同時用右腳推對方左腿膝關節或者* * *。
再比如:套住對方的左腳，用左腳往我胸口打。我右手掌按，同時向對方拳臉壹拳，同時用腳踩對方腳，迎面骨或膝蓋骨。這就是《拳經》的意思:“踢踏之意未失。”
再比如:讓對手用右拳攻擊我。我用左手招呼對手，把他的右肘向上擡。我向右扭動身體，擡起左腳踢對方的腰或膝蓋。
再比如:設定對手用左拳擊打。我左手手掌推手腕，右手手掌推手肘向上向左？同時下頜微微向左轉動，擡起右腿，用平足踢對方左肋。
八、臀部撞擊
宋公式:
大家都不懂打臀打尾，龍也不會調尾；老虎坐在斜坡上忽上忽下，壹旦撞上鬼，就嚇壹跳。
臀對臀指尾對尾，也稱臀對尾為拳。由於活動範圍小，是武術中很少使用的壹種打法，只有在機會方興未艾的時候才使用。主要打法有調音、撅嘴、等待。尾巴在拳擊中最重要的作用是搖動，這是發出搖動技巧時不可缺少的關節，所以有“轉龜尾搖動”的訓練——甩尾有後提下坐的用法。後仰就是我被對方從後面抱住的時候。為了控制對方的力量，我用臀部把對方的中腰往後推，然後我用頭撞。坐是穩定身體，重心下移的壹種方式。當對方從後面抱住我的腰時，我利用坐下的力量使身體下蹲，後伸抓住對方的腿，然後用坐姿下壓，折斷他的膝關節。擊球要點是掌握“插臀插尾，雙手向前拋。”擡背上推，坐下抱住敵人的腿。坐地可使敵傾塵。“在具體應用中，壹般是坐起來分享比較常見。這是壹次臀部撞擊。
打臀手法:設定對方從我背後抱住我的腰。我猛拉了壹下背，把對方的背擡了起來。我右腿向後退了半步，右手從下面抓住了他的腿。與此同時，我坐下來向後蹲下，使其落地並松手。
再比如:如果對方從後面用雙手托住我的腰，我就用臀部撞擊對方的腹部、胯部和前體，使與我的接觸稍松，然後我會轉身用左右肘撞擊對方的肋骨。
再比如:對手按順序用右拳攻擊我的時候。我雙手連上他的右臂，右腳向左向前邁壹步，左轉，臀尾抵住對方小腹，彎腰將對方向後向前拋去。？