首先，肉桂湯
材料:桂皮4克，牛肉250克，調料為姜、精鹽、黃酒、味精、蔥。
做法:桂皮洗凈，切成長2 cm，寬1 cm的條狀，牛肉切塊，放入鍋中，加適量水，加調料燉。
功效:肉桂能溫中補陽，散寒止痛，活血通經。壹份營養美味的肉桂牛肉，不僅能緩解食欲，還能趕走痛經。
二、生姜紅棗紅糖湯
材料:幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
三、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
第四，蓮藕湯
材料:鮮蓮藕500克、鮮白蘿蔔50克、鮮旱蓮草50克。
做法:洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。
功效:具有清熱、涼血、止血、固經的功效。
五、烏梅紅糖湯
材料:烏梅15g，紅糖；30克
做法:將烏梅和紅糖壹起放入鍋中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣溫服。
功效:具有止血、美膚、悅顏的功效。適用於青春期月經過多或功能性子宮出血。
六、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:黑木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
功效:具有補中、養血、止血、美膚、養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。
七、韭菜汁紅糖湯
材料:新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。
功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
以上六種是女性經期調理應該喝的湯。記得每個月來月經的時候都要喝它們，因為它不僅有壹些作用，還有護膚的功效。女性要學會好好照顧自己，健康飲食，多運動。
問題二:女性經期喝什麽湯？用烏雞、紅棗、花生、黃芪熬壹鍋湯，月經前三天開始喝，直到月經結束。喝了這種湯，人變得滋潤，精力充沛。烏雞、紅棗、花生、黃芪具有養血補血、益氣、提高免疫力的功效，對經期滋補大有裨益。
專家提醒，煲湯最好用砂鍋，因為砂鍋是陶瓷制品，能更好地保持食物的色、香、味。砂鍋慢慢燉肉，肉很容易熟。煮湯時要加足水，避免中途加冷水，因為被加熱的肉遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯就會失去原有的鮮味。
女性經期飲食宜清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。攝入足夠的蛋白質。可以吃白肉和雞蛋；還有多吃豆腐和大豆植物蛋白，補充經期流失的營養。改喝大麥茶和薄荷茶。避免吃太熱或太冷的食物。
月經血流失過多的女性應多吃高纖維食物，如菠菜、蜜棗、紅色蔬菜(湯是紅色的)和葡萄幹，以幫助補血。生理期喝這些茶可以讓妳的生理期更順利。桂圓棗茶、保健茶、珍味丹。
問題3:月經期量大。經期煮什麽湯需要補血，所以喝的湯以補血為主，補氣為輔。湯對女性來說是最滋補的，經期喝的湯屬於藥食同源，多喝點無傷大雅。
寒性體質首選烏雞湯:加些大棗和生姜，開始放鍋裏煮。最後可以加點鹽，稍微調味。為了補氣，還可以放壹些黃芪進去，藥店可以買到；
補血最好的方法是用紅棗、紅花生、桂圓、山楂、枸杞燒水。壹定要多燒水，直到少壹點，可以繼續燒兩次。效果很明顯但是需要經常喝。需要記住的是:棗子壹定要開，否則水是酸的，棗子的甜味會被煮成水；
暖身補血:紅糖加生姜、大棗能在補血的同時暖身。經期喝點熱的東西是正確的選擇；
四物湯；對身體有很大的滋補作用，屬於中藥成分，不適合長期食用。月經期間不建議喝這樣的滋補湯，月經後可以喝；
阿膠紅糖水:經期喝點熱飲暖暖小腹也不是什麽壞事，更何況補血的阿膠如果加了溫熱的紅糖補血效果是不是很好。
問題四:經期喝什麽湯，經期煮什麽湯，經期喝什麽湯銀耳枸杞大棗粥好，簡單又營養。