韭菜:韭菜又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。
泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精的功效，對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種能促進精子形成的蛋白質。男人常吃泥鰍，可以滋補強身。
蝦:蝦不僅味道鮮美，而且具有很高的滋補和藥用作用。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。中醫認為其味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精的功效。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。
牡蠣:牡蠣富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性疲勞、腎虛、陽痿有很好的效果。
羊肉:羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》說，羊肉能“補疲勞、補氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉，吃肉，喝湯，可治男性五勞七傷，胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血的功效。羊腎具有養血壯陽、補腎的功效，適合腎虛的人食用。
洋蔥:據說巴爾幹半島壹些民族的青年男女在婚禮上都會有洋蔥，表示希望新人健康幸福。現代醫學研究表明，洋蔥營養豐富，其多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，以良性的方式激發性欲，從而起到壯陽的作用。
蜂蜜:蜂蜜中含有壹種類似於人體垂體激素的植物激素，具有明顯的激活性腺的生物活性，蜂蜜中的糖分非常有利於精液的形成。所以，體弱、年老、性功能減退的人，如果堅持服用蜂蜜制品，效果會很好。