喝茶習慣因地而異。今天我想說的是具有保健功能的茶，男女有不同的選擇。總的來說，主要目的是養肝潤腸、清火助眠。所以下面這三款茶是推薦給大多數人的，大家可以試試。
壹、冬天喝這三種茶:
1，決明子茶，冬天喝可以有效緩解眼睛疲勞，但是決明子茶的搭配方式有很多，所以不同的成分效果自然也不壹樣，比如菊花、牛蒡、枸杞、金銀花、桂花等。所以決明子茶的搭配方法很多，根據成分的變化，效果也會有所不同。菊花茶有清肝明目的作用，決明子有清肝明目通便的作用。枸杞有滋補肝腎的作用，牛蒡有疏風清熱的作用，金銀花有清熱解毒的作用，桂花茶有溫陽排毒養顏的作用。因此，我推薦妳喝壹些決明子茶。
2、潤腸茶，可以幫助清除宿便，可以使皮膚更加光滑細膩，而花茶有潤腸通便的功效。如果是為了達到潤腸通便的效果，多喝花茶，如桂花茶、玫瑰花茶、荷葉茶、決明子茶、金銀花茶、菊花茶、桃花茶等。，而花茶也可以根據自己的口味搭配紅棗、紅糖、枸杞、紅茶。
3、人參茶，能消除煩悶，改善睡眠，這種茶可能很少喝，人參適合身體虛弱的人，所以壹般情況下，很少有人會選擇人參泡茶，人參茶具有健脾肺、補腎壯陽、益氣生精、提高免疫力、抗疲勞、抗衰老、保肝等作用。如果身體需要，可以試試人參茶。
常見的養生茶有枸杞茶、西洋參茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花、玫瑰花茶、補血養顏茶等。這幾款茶都有養生作用，可以排毒養顏，安神養血，生津止渴。經常飲用可以起到強身健體，增強抵抗力的作用。現在喝養生茶的人越來越多，也學會了如何選擇有針對性的茶。說到有針對性的茶，是適合的。
二、女性可以喝以下幾種茶養生:
1，黃芪黨參茶，可以抵抗感冒，增強人體免疫力。
2、玫瑰花茉莉花茶，適合手腳冰涼的人，玫瑰花茶還能活血調經，補氣養血。
3、紅茶，能調理氣血，緩解緊張情緒，使人的臉色更加紅潤。
4、芝麻棗茶，黑芝麻10克，紅棗五枚，冰糖適量，有補血明目的功效，順便。
5、山楂決明子茶，山楂、決明子各10克，開水加冰糖，有消食、活血、明目的作用。
6、葡萄棗茶，葡萄棗各10粒，用紅茶煎服，有益氣補血養顏的功效。
7、木耳紅棗茶，木耳10克，紅棗6枚，黑木耳泡發晾幹後磨成碎末，與紅棗同煮，代茶飲，益氣補血。
適合女性飲用的有玫瑰花茶、月季花茶、枸杞紅棗茶、益母草紅糖茶等。當他們放假的時候。玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的作用。經期喝這種茶，可以讓臉色紅潤，改善色素沈著；月季茶具有行氣、活血、潤膚的作用，適用於月經不調、痛經的女性。枸杞紅棗茶具有滋補肝腎、養心潤肺、散寒的作用；益母草紅糖茶能調節血氣，加速毒素排出。生理期喝這種茶很好。
第三，男人要喝這四種茶:每天壹次，用開水沖泡。
1，經常熬夜加班的男性，枸杞百合月季花三克泡茶。
2.經常感冒出汗多的男性，可以用黃芪、麥冬、西洋參三克泡茶喝。
3、喝多了的男性可以用山楂、陳皮、枸杞子、山藥、人參葉泡茶。
4.肥胖男性可以用山楂、荷葉、三七花、谷芽、麥芽三克泡茶喝。
現代生活節奏越來越快，男人的壓力也越來越大。平時喝養生茶可以保健。可以選擇枸杞6克、五味子6克、菊花6克，用開水代茶服用；該保健茶具有滋補肝腎、明目、養五臟之氣、增強人體免疫力、改善睡眠、抗疲勞的作用，保健效果好；不同的保健茶作用不同，如銀菊百合茶，具有平肝明目、清熱解毒、緩解視疲勞、保護眼睛的功效；綠茶可以降脂降壓，潤腸通便；生姜大棗枸杞茶能補脾胃，增進食欲，滋補肝腎，保護腸胃。