冬天要多吃這五種食物，有很好的抵禦風寒的作用！
1，羊肉
羊肉功效好，營養價值高。具有強身健體、溫補身體、壯陽禦寒的功效。如果老人身體虛弱，經常怕冷，可以適量吃壹些。女性朋友也可以吃羊肉，因為羊肉可以補充血虛，潤澤滋養肌膚，提高女性免疫力，還有溫補的作用，可以緩解手腳冰涼的癥狀。需要註意的是，羊肉吃多了會上火，有流感和高血壓的人不提倡吃。
2.老南瓜
南瓜含有豐富的維生素A，對我們的健康有很大的作用，不僅益氣，還能增強人體的耐寒能力。工作壓力大，神經紊亂，血液循環不好的朋友可以多吃，效果更好。
3.柿子
柿子是壹種營養豐富的水果。柿子中的維生素C遠高於蘋果，對預防感冒有壹定作用。另外，柿子中含有維生素A，可以用來治療眼疾，效果也比較好。其次，柿子含有壹定量的胡蘿蔔素，可用於抗癌、抗衰老。
4.紅茶
紅茶含有壹些蛋白質和糖，所以泡在水裏喝起來很甜很溫和。許多朋友喜歡把它作為健康飲料來喝。紅茶的作用也是相當大的，可以加強人體的禦寒能力，也有暖胃暖身的作用。在飲用的過程中，可以根據自己的口味加入壹點蜂蜜、生姜、牛奶，會有更好的驅寒效果，補充人體所需的壹些營養。
5、紅辣椒
紅辣椒刺激性強，能刺激消化道黏膜，幫助消化增加食欲，促進血液循環。所以當我們吃辣椒的時候，我們會感到全身溫暖，尤其是在寒冷的季節。為此，適量吃壹些辣椒，對抵禦寒冷有很好的作用，還可以用來預防很多疾病，比如感冒、腰酸腿痛等。
在寒冷的冬天，我們不必太害怕。我們應該及時保暖，以免感冒，尤其是對孩子。父母要特別註意給孩子保暖，禦寒。而上面提到的壹些溫熱的食物，朋友們可以根據實際情況有選擇地食用。