喝涼水傷陽。
喝熱水真的對妳的健康有好處。水的性質是陰寒的，適當提高水的溫度可以平衡水的寒涼性質。經常飲用冷水或冷凍飲品，容易損傷脾胃陽氣，引起腸胃不適。很多人習慣喝冷飲解渴。如果長期這樣做，很容易造成脾胃虛弱，形成虛寒體質，出現怕冷、手腳不溫、胃寒的癥狀。
現代醫學研究表明，喝涼水與腸易激綜合征、腸胃炎的發生有關，尤其是壹次性攝入大量冷凍飲品時，胃腸道突然受到強烈的冷刺激，毛細血管收縮，平滑肌痙攣，容易引起胃痛、腹脹、腹痛、腹瀉等不適。人們攝入的水和食物需要加工到合適的溫度才能被身體利用。飲用溫度適宜的熱水，壹方面可以為人體提供熱量，另壹方面可以提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，更有利於胃腸道的消化吸收功能。所以對於普通人或者體質較弱的人來說，平時喝溫水更符合養生的理念。
中醫認為，溫飲入胃有溫中土陽的作用，有利於胃分解水谷，脾運化水谷，產生精微的營養物質，促進人體的消化吸收、血液循環和新陳代謝。
此外，不僅是熱水，大多數溫性食物都可以祛寒，特別適合虛寒體質的人，對壹些感冒疾病的治療起到輔助作用。比如感冒了，可以喝熱姜湯驅寒。普通熱水≠開水
“喝熱水”並不是說水越熱越好。很多朋友喜歡喝熱水或者剛煮好的粥和湯，這些都是不良的飲食習慣。
喝水時，水需要經過我們的口腔、食道，然後到達我們的胃。口腔和食管黏膜非常嬌嫩，耐受溫度壹般在50 ~ 60℃。由於食道不像口腔那樣對溫度敏感，所以人在喝熱水、吃熱的食物時，往往會因為怕燙到嘴而很快咽下去。這個時候食道黏膜很容易被灼傷。食管黏膜在受到高溫反復刺激時，容易引起慢性損傷和炎癥。