誤區壹:高血壓藥物停不下來，需要終身服用。
真相:大多數高血壓患者需要終身服用降壓藥，但也有部分患者可以減量甚至停藥。只要患者配合醫生，自我監測血壓，在醫生的指導下逐步選擇多種適合自己的降壓藥組合，按時服藥，不斷調整藥物的種類、配伍和劑量，90%以上的人的血壓壹定會降到正常！
點1——控制飲食中的“致命三白”
鹽:高鹽攝入會導致血壓升高。健康成年人每日鹽攝入量為6g，但高血壓患者最好在此範圍以下。泡菜、醬油、腐乳含鹽量都很高，最好完全戒掉。
糖:甜點中的果糖會引起血管收縮，使血壓升高，損害血壓。
脂肪:吸附在血管壁和器官上的多余脂肪長期堆積，會使血管越來越窄，增加心臟壓力，血壓會逐漸升高。
第2點-通過練習穩定電壓
運動避開兩個高峰:早上6-9點和下午4-6點。
運動公式:適度運動357。壹次3公裏30分鐘；每周鍛煉5次；運動時達到的理想心率是年齡+心率等於170。
推薦運動:散步、跑步、爬樓梯、騎自行車、遊泳、打太極拳、家務、園藝等。
第三點——遵醫囑，規範用藥。
第4點-正確的血壓測量
謠言二:宮頸癌疫苗效價越高越好。
真相:雖然確實疫苗的效價越高，保護範圍越大，但是適合的人群是不壹樣的。所以在接種HPV疫苗時，不要盲目追求效價，要根據自身情況進行選擇。
二價——對於兩種高危人乳頭瘤病毒型16 18，可預防70%左右的宮頸癌和外陰肛門癌。適合9-45歲。
四價——對於兩種高危人乳頭瘤病毒型16、18和兩種低危人乳頭瘤病毒型6、11，除了上述癌癥外，還能預防尖銳濕疣。適合20-45歲。
九價——對於七種高危人乳頭瘤病毒病毒和兩種低危人乳頭瘤病毒病毒，它可以預防約90%的宮頸癌。適合16-26歲。
問題:接種hpv疫苗真的能預防宮頸癌嗎？
回答:研究發現，99.7%的宮頸癌是由人乳頭瘤病毒引起的，也就是人乳頭瘤病毒病毒。事實上，80%的女性在壹生中都會經歷人乳頭瘤病毒感染，但不要緊張，因為90%的感染可以在半年至兩年內自行清除。單獨感染人乳頭瘤病毒病毒沒有癥狀，不需要治療，但應定期檢查，加強監測。當自身免疫無法清除病毒時，就會造成持續感染，最終導致宮頸癌。
宮頸癌的三級預防:接種疫苗是壹級預防，即病因預防；還有重要的二級預防，就是早診早治，定期篩查，成熟的宮頸癌早期篩查技術，液基薄層細胞學(TCT)，人乳頭瘤病毒同時檢測，必要時陰道鏡檢查。
建議:第壹次性交前接種宮頸癌疫苗，保護效果最好。接種疫苗的同時也不能忽視宮頸癌的定期篩查。
謠言三:孩子有手術，全麻，腦損傷。
真相:麻醉藥品對兒童，尤其是幼兒的潛在神經毒性壹直是人們關註的問題。《柳葉刀》發表了壹項涉及7個國家700多名兒童的實驗。這是第壹個研究嬰兒時期(≤60周)暴露於全身麻醉是否會在5歲時對大腦產生負面影響的實驗。壹般認為，5歲時的測試表現可以很強地預測孩子未來的表現。這些孩子在五歲時接受了壹系列測試，包括智商分數、記憶力、註意力、執行能力(壹種幫助記憶、沖動控制和規劃的能力)，以及他們的行為。最終分析包括242名接受全身麻醉的兒童和205名接受局部麻醉的兒童。結果表明，智商測試成績與其他系列神經認知功能測試成績無顯著差異。這項研究提供了迄今為止最強有力的證據:嬰兒期單壹短暫的全身麻醉對神經發育無害。
美國FDA公布了壹項研究結果:3歲以下的兒童，單次全麻手術超過3小時，或者短時間內多次全麻手術，都可能對大腦發育產生影響。
不過大部分孩子的操作離這個時間還很遠，家長不用擔心。
謠言四:飯後水果盤是“神仙”搭配。
真相:過年飯多是大魚大肉。飯後少吃水果是可以的，但是建議平時吃水果要和正餐分開壹段時間，最好是在兩餐之間。飽餐後吃水果不僅不利於水果中營養物質的吸收，還會使血糖濃度升高。而且水果是寒性食物，吃完熱飯馬上吃會讓胃不舒服。吃水果後，果糖不能及時進入腸道，就會在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉等各種胃腸不適癥狀。
問題:這個季節適合吃什麽水果？
金桔:寒冷季節吃金桔，可防治血管破裂，減緩血管硬化。此外，金桔對血壓也有壹定的調節作用，非常適合高血壓、動脈硬化、冠心病患者食用。
草莓:草莓熱量低，富含維生素C，能有效改善牙齦出血和牙齦萎縮。此外，草莓含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於刺激胃腸蠕動，促進消化。
柚子:柚子降火作用很強，含有豐富的維生素C，可以預防黑斑、雀斑、皺紋、疲勞，非常適合愛美的女性朋友。
獼猴桃:如果發現買的獼猴桃不夠熟，可以和蘋果放在壹起，幫助催熟。軟的時候味道更鮮美。獼猴桃還具有很高的營養價值，能利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智。
c-甘蔗:甘蔗是冬季的好水果，也是防病健身的“良藥”。中醫認為，甘蔗味甘，性寒，屬肺胃經，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥的功效。
誤區五:肩痛是肩周炎引起的。
真相:慢性肩痛已經成為繼慢性頭痛、慢性腰痛之後的第三大疼痛。大約80%的成年人都經歷過不同程度的肩痛。很多中老年人肩部疼痛，活動受限，因此判斷為“肩周炎”。其實肩周炎的發病率並沒有那麽高，只占肩痛患者的10-20%。60-70%的肩痛是由肩袖損傷引起的。肩袖損傷按肩周炎治療當然沒有效果，甚至加重病情。
問題:如何區分「肩周炎」和「肩袖損傷」？
肩周炎
-學名是“凍結肩”。最典型的表現是肩痛，晝輕夜重，肩關節各方向主被動活動受限，尤其是外旋受限。也難以做到梳頭刷牙等日常動作，嚴重影響日常生活質量。患者多在50歲左右，女性多於男性。雖然冷凍肩膀會對生活造成壹定影響，但是冷凍肩膀的病程壹般不會超過三年，運動後可以恢復關節功能。
肩袖損傷——“早診斷早幹預”對於肩袖撕裂尤為重要。40歲以上的中老年人，或者年輕人，創傷後肩部疼痛，尤其是雙手舉過頭頂的疼痛，並伴有無力感。首先要懷疑肩袖損傷。妳需要盡早選擇運動醫學科進行治療，或者選擇骨科的肩外科醫生。
誤區六:癌癥患者不能吃“頭發”
真相:“發制品”的認知主要來源於中國傳統醫學，但從現代科學的角度來看，我們並沒有發現這些所謂的“發制品”與其他食物在成分上有什麽區別。所謂“毛發反應”，主要是有些人對某些食物過敏。
五個飲食習慣可以防癌。
壹、清淡為王，少吃多餐。
增加進餐次數，可以減輕消化道負擔，增加食量。
第二，少吃糖
雖然單純的糖不會直接致癌，但可能會影響其他營養素的保護和抗癌作用。最重要的是糖吃多了會導致超重，這也是致癌因素之壹。
第三，選擇正確的烹飪方法
炒、烤、烤肉時，會因為溫度高而使壹些物質發生變化，患癌風險增加。燉、煮和蒸肉減少了產生這些化學物質的機會。
第四，遠離致癌食物
①腌制食品中含有的亞硝酸二甲酯在體內可轉化為致癌物質亞硝酸銨。②煙熏食品、燒烤含有苯並芘等強致癌物，易患食道癌、胃癌。③發黴的物質，如玉米、花生等，會產生黃曲黴素，可能誘發肝癌。
第五，多吃具有防癌抗癌作用的食物。
水果蔬菜:蘆筍、胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、土豆、獼猴桃等。大豆及其制品:大豆和豆腐；食用菌:香菇、各種蘑菇；堅果類:杏仁、花生、開心果；海藻:海帶，海藻。
誤區7:風濕病是由“風”和“濕”引起的
真相:風濕病是壹組疾病，大多數疾病的發生都與自身免疫反應密切相關。所以，大多數風濕性免疫疾病的發生，並不是因為“風濕”，而是因為“自身免疫異常”。自身免疫異常的原因包括遺傳、感染、環境等因素，“風濕”的作用幾乎可以忽略。
問題:風濕病能治好嗎？
回答:風濕病的治療，首先是明確診斷出什麽樣的風濕病。治療主要是免疫抑制劑，藥物種類很多。選擇哪壹種，要看風濕科專家的綜合分析。治療效果的關鍵在於早期診斷，規範治療，定期復查就診。大部分風濕病可以很好的控制，可以照常工作生活。結婚生子不是問題。如果我們消極對待，匆忙去醫院，不堅持規範治療，就有可能發展成嚴重殘疾，或者導致嚴重並發癥甚至死亡。
隨著現代醫學的飛速發展，治療風濕病的新藥不斷湧現，靶向藥物、生物制劑等使治療效果越來越好，給風濕病的治療帶來了新的春天。相信在不久的將來，風濕病的治療效果會更好，廣大風濕病患者將不再受風濕病之苦，正常工作，幸福生活。