註重五臟健康。
心怕“累”:生活中，很多人每天都因為過度勞累而疲憊不堪，這也會導致心臟功能受損，增加心臟負擔，促進體內大量腎上腺素和甲狀腺素的分泌。
肝臟怕“硬”:肝臟作為重要的解毒代謝器官，對人體的正常使用和功能起著重要的作用。但由於肝病患者越來越多，比如常見的肝硬化，也很嚴重。
胃怕“冷”:胃作為體內的消化器官，喜暖厭寒。如果它在日常生活中經常吃壹些寒涼的食物，很容易刺激胃腸黏膜損傷胃腸道，引發疾病。
肺怕“煙”:肺作為人體的薄弱器官，也是氣體交換的重要工作場所。如果我們在日常學習生活中經常吸煙或者接觸二手煙，很容易對肺部造成壹定的損害。
腎臟怕“鹹”:腎臟作為人體重要的過濾器官，如果在日常生活中攝入過多的鹽，會增加腎臟的負擔，導致鈉攝入過多，影響正常的電解質平衡，造成有毒廢物的堆積和腎臟疾病的風險。
養生之道:牢記“四勤”
經常喝水。隨著年齡的增長，體內水分逐漸減少。平時壹定要主動養成喝水的好習慣，有利於增強人體的新陳代謝，加速毒素的排出。還能保證每天2000毫升水的攝入，幫助維持正常的功能運作，幫助強身健體。
經常鍛煉。隨著年齡的增長，各器官系統的功能都不如以前了。平時要註意自己，堅持適當的運動，有助於增強身體的代謝率，提高免疫力和抵抗力，有助於強身健體，保護身體健康。
經常微笑。在日常生活中，也要註意保持良好的心態和積極樂觀的心情，這有助於身體健康，而在平時，也要註意培養自己的興趣愛好，有助於身體健康。
經常泡腳。平時也要養成勤泡腳的好習慣，有助於增強免疫力和抵抗力，還能養成驅寒祛濕、促進血液循環和代謝率的功效，減輕身體負擔，有助於強身健體，為健康保駕護航。