夏季清熱解毒飲食
苦瓜:苦瓜雖然苦，但具有很好的清熱解毒功效，是夏季飲食的最佳選擇。涼拌苦瓜和苦瓜炒雞蛋都是不錯的菜系。
綠豆:據《中醫本草綱目》記載，雖然有同樣的消腫、治壞疽的作用，但比熱敷解毒作用更強。而且益氣、健胃、疏通經絡，長期服用也沒有什麽禁忌。我們常見的飲食是綠豆湯。炎炎夏日，壹碗清涼的綠豆湯真是令人向往。
鮮榨果汁:如果想解渴，可以榨些新鮮的果蔬汁喝，既能涼血解毒，又能補充維生素C，美白肌膚。獼猴桃、柚子、蘋果、葡萄都是很好的天然維生素c來源，榨果汁的時候可以把幾種水果壹起榨，這樣營養會更豐富。
夏季清淡養胃飲食
夏季食欲不振，脾胃功能遲鈍。這個時候吃清淡的產品，有助於刺激食欲，健脾助運。西瓜、荔枝、蓮子、蠶沙、蕎麥、大棗、豬肚、牛肉、牛肚、雞肉、鴿子肉、鵪鶉肉、鯽魚、甲魚、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆漿、甘蔗等都要選用。
對人民來說，食物是最重要的。想要有壹個好的身材去復習，壹定要有好的飲食。雖然由於條件和時間的限制，學生在學校不能自己做飯做飯，但是妳在食堂吃飯也可以選擇適合夏天健康的飲食。當然，休息的時候自己做壹頓好吃的也是不錯的選擇。祝各位同學身體健康，復習順利！
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