長期失眠的危害
1，會加速衰老據研究，人的皮膚適合度與睡眠狀態直接相關。皮膚的顏色和彈性取決於表皮細胞中黑色素的含量和位置以及皮膚血管的收縮和擴張程度，這些都是由神經體液內分泌系統的調節來控制的，而睡眠在這其中起著主導作用。臨床上經常看到失眠患者面色晦暗，眼睛發黑，面色晦暗，臉頰有色斑，皮膚有松弛的皺紋，而睡眠健康的人面色紅潤，精神煥發，皮膚光滑潤澤，充滿青春活力。所以充足優質的睡眠是最好的皮膚調理師和美容師。
2.失眠和高血壓形成惡性循環。臨床上，有些失眠癥患者也有高血壓病史。這部分患者，壹方面是高血壓或壹些降壓藥影響睡眠；另壹方面，失眠又會加重高血壓的病情，這是壹個惡性循環。主要臨床表現為早醒、醒後無法繼續入睡或迷迷糊糊至天明，伴有頭脹頭痛、頭頂發緊、頸枕板牽拉、耳鳴腦鳴、兩頰火升、急躁易怒等癥狀。
3.誘發抑郁、焦慮等情緒障礙。喜悅、愛情等情緒活動與睡眠功能密切相關，相互影響。精神心理因素是情緒活動異常失眠患者病因中最重要的影響因素。在睡眠障礙的臨床癥狀和體征中，常表現為臥床睡眠困難或早醒，睡眠淺而不穩，易醒，醒後乏力。他們晚上失眠會引起心煩意亂、急躁、易怒、缺乏興趣、缺乏自信等情緒活動異常癥狀。，而這些癥狀又會加重夜間失眠，如此惡性循環愈演愈烈。
4、會讓人抓狂。長期失眠會導致人在做事時註意力無法集中，容易焦慮抑郁。有些失眠癥患者甚至把睡眠問題看得太重，害怕長期睡眠不好會讓人“發瘋”。專家解釋，單純的失眠不會讓人“發瘋”。因為人們往往對失眠有壹個錯誤的認識，思想負擔過大，反而加重了失眠。因為“癲狂”通常指的是精神疾病，而失眠只是壹種睡眠障礙，兩者性質完全不同。大部分精神病人早期可出現失眠，這是精神疾病的早期癥狀，是精神疾病本身引起的；而且在精神疾病早期，除了失眠癥狀外，還有其他精神癥狀，如幻覺、幻聽等，都是精神疾病引起的失眠，而不是失眠引起的精神疾病。所以這種擔心完全沒有必要。