幸福在於知足，快樂在於知足。這裏說的知足，不是學習上、事業上沒有進步，而是無止境的奢求和欲望。追求快樂，滿足欲望，是人類與生俱來的本能。但如果妳無休止地追求，那就是對人的壹種傷害。
曾經有這樣壹首民謠，對那些執著於事物又想開車的人做了壹個絕妙的嘲諷:“整天跑來跑去只為充饑，吃飽了才想衣服。”衣食俱豐，房中少嬌妻。娶個漂亮的妻妾，進進出出不用轎子，少騎馬。騾馬成群，恨無田少基。買了千頃良田，嘆無官壹身輕被騙。七品五品還是太小，四品三品還是覺得低。壹品登基為丞相，想當壹段時間國王。知足者為天子，願我永生不死。各種妄想層出不窮，壹個長長的封面寫滿了恨。"
舊時代《知音·幸福》裏有壹句話:“小房子，低房子；粗衣薄粥，命該咬菜根，不想多吃肉。只舒服，怕太陽穴；且笑，何必皺眉。雖然看起來低人壹等，但知足者常樂總比下壹個好。蝕三餐，晚上睡覺，隨意在家。和平是壹種祝福。我不求榮，我不自取辱，我守時守分，我知道機會我不要。”這首來自底層老百姓的歌，是他們無奈心情下的壹種心理安慰，但也引出了壹個道理，人有福報就要懂得幸福。老子曾說:“樂大於憂，富大於知足。”所以有人唱:“不必煩惱，不必索取，不必付出太少。”明月清風隨取，青山綠水任徜徉。知足者常樂，克己者甘為孺子牛。不要再看舒，妳的夢會延長妳的壽命。"
當今社會正朝著多元化的方向發展，貧富的不平等和懸殊必然會造成壹部分人的心理失衡。但也有人能樂在其中:“房子不在華堂，不如住在裏面；妻不在貌，德善；衣服不華麗，但溫暖就好；食物不稀罕，但最好是飽的。“是他們堅守的生活原則。
懂得知足，既是壹種明智的生活方式和修養成熟的表現，也是養生的良方。養生從“心”開始，知足則樂，樂則無憂，無憂則無憂，無憂則分心，無憂則完美，這也是養生之道。所以很多有識之士都這麽認為:“官大官小，無窮無盡；錢多錢少，剛好夠用；健康的身體是無價的；知足常樂，可惜。”