1.自制春季養生排毒茶
自制春季排毒保健茶:蒲公英茶
蒲公英又名紫花地丁，含有獨特的蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、維生素、胡蘿蔔素等健康營養的活性成分，還富含微量元素、鈣、鐵，尤其是具有較強生理活性的硒，具有十分重要的營養價值。蒲公英茶具有促進胃腸消化、清血、強肝、利尿、解毒、改善便秘、痤瘡、惡寒、清熱解毒、消除惡心、腫脹等功效。
浸泡法:沖泡法簡單。將蒲公英放入鍋中，加適量水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖。
自制春季排毒保健茶:綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、防治癌癥、防治輻射損傷，具有美容護膚、提神醒腦等多種功能。
泡法:綠茶的沖泡方法也很簡單。直接用80℃-90℃左右的水沖泡即可。第壹泡茶最好不要喝。倒入熱水後立即搖勻，30分鐘至60分鐘內飲用。最好不要空腹喝。
自制能排毒的春季保健茶:甘草茶
甘草茶可以治療風火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽等。還可用於調理以下癥狀:脾胃氣虛、腹痛、便溏、厭食；疲勞和發燒；肺痿咳；心悸；喉嚨痛；消化性潰瘍；解毒藥；解決食物中毒。
泡法:甘草5g，綠茶3g。用200ml開水沖泡，飲用至口味清淡。
2.喝茶的四個壞習慣
空腹喝茶
千萬不要空腹喝茶，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，導致茶葉中的不良成分大量進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。為了健康，飯前不能喝茶。
飯後喝茶。
很多人喜歡飯後喝杯茶，以加強食物的消化，達到減肥的效果。但飯後喝茶的正確方法是飯後壹小時喝茶。這是因為茶葉中含有大量的單寧酸，能與食物中的鐵發生反應，生成不溶物。長期這樣喝茶，會導致人體缺鐵，甚至誘發貧血。
把茶都喝了。
眾所周知，壹般來說，第壹次不能喝茶，也就是第壹次不能喝茶。這是因為茶葉在種植加工過程中，不可避免地受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留。可見第壹次泡茶起到的是洗滌作用，絕對不能喝。
月經期間喝茶
經期喝茶容易誘發或加重月經綜合癥。研究證明，有喝茶習慣的人，月經期間患緊張癥的幾率是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超過4杯的人，患緊張癥的幾率是不喝茶的人的3倍。所以月經期不適合喝茶。月經是女性每個月必來的事情，但是要記住喝茶的原則，這對身體健康是很好的表現。