這個36歲的女人脾氣暴躁。在我們的日常生活中，有些女性經常會因為壹點小事而變得易怒。其實這種情緒對心理和生理都有很大的傷害。以下分享36歲女人的壞脾氣。
壹個36歲的女人脾氣暴躁易怒1 1。吃肉讓人脾氣暴躁。
肉類使人易怒的原因有三:壹是肉類中的動物蛋白會降低大腦中“色氨酸”的含量，從而導致人的急躁和攻擊性傾向；其次，肉類中含有的大量飽和脂肪酸會使血壓升高，這是情緒不穩定的重要原因；最後，肉類會導致血液中鈣離子含量降低。血液中的鈣可以成為情緒的“冷卻劑”，鈣離子的減少增加了我們易怒的傾向。
2.吃垃圾食品會導致女性易怒。
垃圾食品的名聲已經夠壞了，最近英國科學家又踩了壹腳。他們把男性受試者分成兩組。壹組補充了真正均衡營養的飲食，另壹組只給了炸薯條和雞肉漢堡。壹年後，發現只吃薯條和雞肉漢堡的男生，脾氣變得暴躁，有暴力傾向。
3、脾氣不好引起的經期疼痛
這是女性朋友特有的暴躁。可能很多女性朋友都嘗試過。每個月來月經前的3-5天，總感覺有壹股不知名的火焰，隨時會噴發，燃燒起來。雖然有些女性覺得自己平日性格溫和，但在月經前夕，會覺得脾氣有點暴躁，容易生氣。
4.更年期引起的精神疾病
人們往往認為女性變得暴躁、多疑、喜怒無常是很正常的。其實以上癥狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計顯示，約三分之壹的更年期女性患有精神疾病。
在更年期女性容易出現的心理疾病中，更年期偏執狂的後果最為嚴重，更年期綜合征(焦慮癥)患者最多。其中，更年期綜合征包括更年期焦慮、自主神經功能紊亂等。焦慮癥是最常見的疾病。患者整天心慌，睡眠不好，入睡困難，睡眠淺多夢，易怒。
壹旦出現面部潮紅、夜間出汗、突然發冷發熱、全身疼痛等癥狀，說明妳的自主神經功能已經紊亂。
女人脾氣不好容易引發哪些疾病？
糖尿病。血糖升高引起機體代謝功能障礙，阻礙B族維生素的吸收和代謝，從而導致體內B族維生素缺乏。維生素B1對神經組織和精神狀態有壹定影響；維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素的代謝。維生素B12負責核酸和氨基酸的代謝，還管理著人體神經系統的完整性。
當身體缺乏B族維生素時，會影響神經系統的穩定，導致脾氣暴躁，喜怒無常。所以，脾氣突然不好的老人，不妨檢查壹下血糖水平。
高血壓。高血壓是壹種常見病，是中老年人的多發病和常見病。中醫認為，高血壓多因急躁、情誌衰竭，導致肝陽上亢、肝火上升。高血壓患者由於肝火過旺，交感神經興奮，中樞神經系統紊亂，脾氣暴躁易怒。
甲亢。甲亢是指甲狀腺組織增生、甲狀腺功能亢進、甲狀腺激素產生和分泌過多而引起的壹組臨床綜合征。近年來，60歲以上的老年人發病率大大增加，占全部甲亢患者的10%-17%。甲亢患者容易情緒化，易怒。
女人脾氣不好怎麽辦？
飲食:少吃含糖量高的食物，經常吃甜食，身體會大量消耗維生素B1。壹旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內堆積，從而刺激神經，使其情緒不穩定，容易激動。因此，更年期女性應減少糖的攝入。
心理學:自我暗示法，雖然自我暗示有積極暗示和消極暗示之分，但在心情不好，想發火的時候，可以及時安撫自己。心理學默默暗示妳要靜下心來，凡事放輕松，不要斤斤計較等等。，多想想美好的場景或者讓自己開心的事情。緩解壞脾氣。
休息:充足的睡眠時間絕對可以控制壹個人的身心狀態。如果晚上睡不好，第二天上班就會感到乏力，脾氣也容易變得暴躁，周圍的同事甚至會被妳感染，心情變得不好。
36歲的女人脾氣不好。2脾氣不好的人臉上的特征
高高的眉毛
眉毛高高向上揚起，弧度特別大。非常自我和過於自我的人，在情感上把握不住，往往會忽略別人的感受，容易得罪人。這種人的脾氣不是壹年左右形成的，很難改正。後來驕傲形成了虛榮心，寧願阿諛奉承也不吃苦口婆心的藥，到最後，我只生自己的氣。
眉毛又寬又粗。
這在壹個男人的外表中是很好的，並不代表壹種脾氣。如果生在女人的外表，那就是錯位，堅強不屈的精神在女人身上太明顯了，得到的是女人味的喪失。身邊的異性只敢和它做兄弟，不敢和它談感情。在女性階段，這也是地位和權力的體現。試想壹下，現實生活中那些女強人脾氣都很好。
眉間雜毛反。
這是壹個暴力階段。如果妳不滿意，妳將不得不用妳的拳頭。我相信妳的脾氣也很嚇人。
斜吊眼
斜吊眼是指整個眼眶不在水平位置，而是向上傾斜，從眼角到眼尾是自下而上的形狀。這種人屬於無情之輩，理性到從來不談感情，能* * *吃苦但不跟財。脾氣古怪到不能用平常心解讀好惡。
紅眼睛
天生的眼睛好像蒙上了壹層紅色的薄膜。這種人很少，但確實存在。從古相學來說，不僅僅是牢獄之災，更是壹場大災難。就目前的研究來看，這種眼神交流的人屬於脾氣比較硬，容易走極端的類型，容易惹事。
臉上沒有肉
臉上沒有肉，內心卑鄙。小人天生脾氣暴躁。
嘴巴下垂
這是自卑的階段，有很多含義，包括脾氣古怪。
有著大眼睛和濃密的眉毛
在普通人的印象中，濃眉大眼往往是單純而聰明的。其實這樣的人不是憨厚，而是脾氣不好。可見不能用刻板印象看待事物，不要互相議論。
36歲的女人脾氣不好。3她脾氣不好吃什麽食物？
1，多吃富含鈣的食物。
有些女性情緒不穩定也和體內缺鈣有關。當飲食中的鈣含量充足時，女性的情緒會更加穩定。但如果不能保證飲食中鈣的充分攝入，導致缺鈣，就容易情緒不穩定，容易煩躁。健康專家建議女性朋友每天喝500毫升豆漿或吃500克以上的豆制品，不僅能很好地補充鈣質，還能調節內分泌系統。
2.多吃富含B族維生素的食物。
如果身體缺乏B族維生素，還可能引起情緒不穩定、易怒等癥狀。對於愛吃甜食的人來說，春天最好不要大量吃甜食，因為如果大量吃甜食，我們的身體會消耗大量的維生素B1。壹旦體內缺乏維生素b1，體內就會積累丙酮酸、乳酸等代謝產物，刺激神經，使其出現情緒不穩定、興奮、煩躁不安等癥狀。
所以女性日常飲食中壹定要保證維生素的補充，有利於調節女性的精神。可以選擇全麥面包、粥、玉米餅等谷物。當然，不要忘記橘子、蘋果、覆盆子、菠菜、生菜、西蘭花、卷心菜和西紅柿等富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
3.富含鐵的食物
有些人不喜歡肉，也不喜歡新鮮蔬菜。他們只是喜歡糖果和蛋糕。這種偏食習慣會導致鐵元素攝入不足，導致急躁易怒。所以建議這種脾氣不好的人適量吃壹些富含鐵的動物蛋白，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞鴨魚肉、海鮮等。壹方面可以逆轉不良情緒，另壹方面有助於大腦提高註意力，保持精力充沛。
4.富含鋅的食物
鋅參與人體多種代謝活動，對蛋白質和核酸合成有影響，也是生殖系統必需的微量元素。鋅在動物性食物中含量豐富，容易被吸收。富含鋅的食物包括魚、雞肝、雞蛋和各種海鮮。吃糖喝酒會增加體內鋅的消耗，所以脾氣不好的人要少吃甜食，戒酒。
女人脾氣不好應該吃什麽？
蓮藕
蓮藕能通氣、健脾胃、養心安神，也是補氣佳品。用清水煮蓮藕或煮蓮藕粥效果最好。
決明子
喝決明子茶可以有效清肝明目，減少肝火的情況，也適合用眼過度的朋友，減少視力損傷。
小紅蘿蔔
擅長理氣健胃、清熱化痰。綠蘿的療效最好，其次是紅皮白心的。對於胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯食用。
山楂
擅長行氣活血、消食化滯、減肥降脂。無論生吃、煮熟吃還是泡水吃，各種吃法都有效。但要適量食用，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效。泡茶的時候放幾瓣玫瑰花，不僅有順氣的作用，而且非常悅目。
茴香
茴香果入藥，幼葉食用。種子和葉子都有理氣作用，用葉子做餡或炒菜可以起到理氣、健胃、止痛的作用。
壞脾氣的原因
1，小心眼
這種人喜歡斤斤計較。如果有人稍微得罪了他，不小心踩了他壹腳，或者把臟水潑到他身上，他都不會原諒，會發脾氣，甚至詛咒他。別人對別人要求太高，達不到目標就會生氣。
2、虛榮心太強
有些人在生活中處處試圖維護自己的尊嚴和權威。壹旦有人冒犯了他，傷了他的面子，他就會發脾氣。
3.超壓
壓力是男人脾氣不好的最重要因素。因為在壓力下，男性會處於戰鬥狀態，體內會有更多叫做“兒茶酚胺”的物質。這種物質的初衷是增加人的戰鬥力。目前，過多的兒茶酚胺會引起血液中毒素的增加，從而損害肝細胞。這就是中醫說的“怒傷肝”。