房室保健必須遵守“男女結合”的規則從馬王堆出土的文獻可知，2100年前被稱為中國“性經典”的《論世良方》強調了以世良方進行性保健的重要性。本文根據天地陰陽的發展規律，論述了如何滋陰益氣，特別論述了“七損八益”即七種對人體有害的性行為和八種對人體有益的性行為。反復強調要“用八益，除七損”。如果做不到這壹點，人活到40歲生理機能就會減半，50歲舉止就會老態龍鐘。60歲時，他們的視聽功能會下降，70歲時，他們的下半身會幹涸，上半身會塌陷，生殖功能會喪失，眼淚鼻涕會壹起流出來。七損是什麽？書上說，“性交時陰莖疼痛稱為內收；性交時出汗，喚走精氣；房事過多稱為精液耗盡；說到性交，就叫陽痿；性交時的呼吸和煩躁令人討厭；女方要求無性，男方強迫，對她身心有害，很神奇；性交太快太快，既浪費精力又費錢。”以上是七大損失。怎樣才能保持旺盛的性功能？這八個好處就是規矩。書中提出:“早晨起床打坐，挺直脊柱，放松臀部，收斂肛門，導氣下行。這叫治氣；咽下津液，坐直臀部，挺直脊柱，收斂肛門，導氣下行，通其精，此謂發泡；男女雙方都是先玩後有快感，性欲飽滿後才性交，這叫知時；性交時，放松背部，收斂肛門，引導氣向下流動，稱為儲氣；做愛的時候不要太快，抽送的時候要溫柔。這叫和諧。從床上坐起來，陰莖還能勃起的時候，很快就會離開交接，這叫積氣；在性交即將結束時，屏息仰面奔跑，靜止不動，吸引天氣，引導氣息向下，靜靜等待，這叫等勝；性交結束，撒上殘留的精氣，清洗生殖器，在陰莖還能勃起的時候堅決脫離。這就是所謂的固定傾角。有了這八大益補精氣，成熟的人就不會衰老，老年人就會重獲健康。這樣才會充滿熱血，靈活輕盈，活得幸福。”附:《天下歸道》原文:“七損八益”曰:“齊有八益，有(及)七孫(損)。不能用八益，失七孫(損)，四十歲殷琦半，五十歲日常生活衰退，六十歲耳目不亮，七十歲幹枯，殷琦不用，哭泣。”“七孫(失):患之，合於內；為之汗流浹背，說漏了；我為此興奮不已，以至於精疲力盡；秦(甄)不能為所欲為，取之；為它呼吸是令人討厭的；要想強，就絕對；對於秦(貞)病，是要花錢的，這叫七孫(損)。”“治八益:坐起，挺直脊柱，張口，下蹲，封(抑)氣，治氣；飲食、下蹲、挺直脊柱、尷尬狀態、通氣、治療泡沫；先玩兩樂，重視它，明智(知道)；為脊，為態，為抑，為儲氣；為了事情(不要)，不要算，進進出出，說說而已。下床，使人起身，生氣被選擇(釋放)，這叫積氣；幾次，脊柱內側，不動，憋氣，憋著，不動，等著贏；灑了就壹怒之下放棄，壹定會倒。這個胃會贏八次。用八益補其氣，是老人返老還童，強者長生不老，氣血充盈，身體輕盈的原因。君子和平相處。”以上就是著名的“七損八益”理論。也就是男女基本規則。
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