贊美健身氣功的詩

關於健身氣功的詩1。古代氣功養生詩

1.曹操

魏武帝曹操也熱衷於研究煉氣補天的理論，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的是“雖龜為壽”。

烏龜雖然壽命長，但它還有時間；

蛇騎霧，終塵；

老馬蹲伏，誌在千裏；

烈士們在晚年充滿勇氣。

盈縮期不僅在天上；

滋養恩典的祝福可以永遠持續下去。

詩中以長命百歲的動物烏龜為例，來說明生老病死的規律。現在人們常用“烈士暮年有大誌”這句詩來表達老當益壯的心意。同時，這首詩是養生之道的千古絕唱，也是曹操留給後人養生長壽的壹枚金針。2.蘇東坡

宋代文學家蘇東坡，壹生仕途坎坷，十分失意，但處世達觀，淡泊名利。晚年潛心學醫，收集偏方，編纂《蘇神梁芳》以濟世。他在壹首養生詩中寫道:

羽蟲見月掙紮翻身，而我也送出空玄冥。千梳寒快醒，露盈霜逢根。

他說的是，他在皎潔的月光下，站在空蕩蕩的門廊裏，梳頭，運動。他也經常練氣功。“雲開霧散，明月當空，海天壹色。”是他練氣功時精神境界清明的寫照。

3.龔廷賢

他活到92歲時，寫下了《養生詩》，這是他在多年治病養生實踐的基礎上，總結出的壹套關於“吃喝玩樂”的科學規律。這首詩的全文如下:

愛惜精神多養精，不愁想的少，想的少。

食不過半飽無滋味，酒不過勤。取笑每壹個笑話，經常帶著生氣的意願。

連冷不冷出軌都不要問，讓我快樂的活壹百年。

這首詩告訴人們不要輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人壹輩子都在做的“大文章”，只是歲月給了每個人不同的分數。“吃喝玩樂”不是生活的目的，而是保證身心健康的生活和工作手段。

4.陶淵明

善於養心，是修身養性的重要途徑，也是延年益壽的良方。東晉著名學者陶淵明寫下了《飲酒》這首詩:

蓋房子是人情，沒有車馬。

問妳能做什麽？心遠非以自我為中心。

采菊東籬下，悠然見南山。

山越來越好了，鳥也回來了。

這話有道理，想辯解也忘了說了。

這首典型的養生詩，充滿了脈絡和悟性，物質和心靈，真是妙不可言！以上供參考。

2.強身健體的詩

1.明朝壹位著名的醫生龔廷賢活到了92歲。他的《照顧孩子詩》是在多年治病養生實踐的基礎上，形成的壹套關於“吃喝玩樂”的科學規律。這首詩的全文如下:

惜氣藏精更滋補，

不用擔心想的少，想的少。

只吃到壹半飽沒有味道，

戒酒三分鐘就不要過量。

取笑每壹個笑話，

往往包含著壹種憤怒的意願。

連冷不冷出軌都不要問，

讓我快樂地活壹百年。

這首詩告訴人們不要輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人壹輩子都在做的“大文章”，只是歲月給了每個人不同的分數。“吃喝玩樂”不是生活的目的，而是保證身心健康的生活和工作手段。

2、

明朝開國功臣、輔佐朱元璋打天下的軍事家劉伯溫寫過壹首養生自娛的詩:

買個黃牛去耕田，

小屋和仙女之間。

因為我老了，我會老很久。

在山裏呆幾年。

當官是壹個夢想，

詩和酒永遠是不朽的。

世界上所有的東西都會漲價，

舊文章不值錢。

劉伯溫剛滿60歲，就是看破世事，歸隱山林，給自己壹片綠水青山，實現了回歸自然，自己的人生。去過那種“能詩能酒永不朽”的無拘無束、輕松愉快的生活。

3.南宋大詩人陸遊壹生走過了85個春秋。其詩歌中所蘊含的獨特養生之道，可以讓我們體會到這位詩人長壽的秘訣，這對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。

陸遊愛吃愛營養，以清淡為主。在眾多食療方法中，陸遊似乎偏愛吃粥。他寫道:

世界上每個人都是高三。

沒有意識到壹年四季都在當下。

我必須學習人民的法律，

只有吃粥才會長生不老。

他認為，豐富的飲食會增加胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥是流質食品，老少皆宜，鮮美可口，營養豐富，容易被人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食物或食品，如蓮子心、薏米、花生、羊肉、西洋參、胡蘿蔔等。，還能防病治病，延年益壽。

4.宋代文學家蘇東坡，壹生仕途坎坷，十分失意，但卻達觀達理，淡泊名利。晚年潛心學醫，收集偏方，編纂《蘇神梁芳》以濟世。他在壹首養生詩中寫道:

羽蟲見月翻身，

我也流露出虛榮心。

千梳寒快醒。

見露霜遇根。

他說的是，他在皎潔的月光下，站在空蕩蕩的門廊裏，梳頭，運動。他也經常練氣功。“雲開霧散，明月當空，海天壹色。”是他練氣功時精神境界清明的寫照。

5.唐代詩人白居易在他的詩中寫了許多養生方法。他的“養生之道”之壹就是勤練氣功。他在詩《負冬》中寫道:

根據我房子的南角，冬天出去。

閉著眼睛坐著，皮膚就健康了。

壹開始就像喝了酒精醪，又像被蘇蟄了。

外合流暢，中合壹念。

誌在何處，心在何處，空在何處。

從詩中可以看出，白居易不僅喜歡氣功，而且已經修煉到了很高的境界。他修行時“外融萬物，中自在。”

3.關於體育的詩歌

七、記住秦娥的十首歌。

1.言語抱負

很難沮喪，

鷹擊長空，萬裏寬。

萬:

拉北鬥七星，

吞下太陽和月亮。

青山巍峨，

勇敢壹點，勇敢壹點。

勇敢尋求:

穿過荊棘，

赴湯蹈火。

2.更少的年份

天亮了，

雷聲滾滾，震撼著忠誠的靈魂。

鐘真靈魂:

倒血，

造福全民。

熊肝虎膽在今天依然成功，

好事不出門，好事不出門。

好消息是:

今天的青少年，

明朝的偉人。

3.年中

快到中午了，

彭城萬裏崎嶇。

任何堅固的:

文可以降龍，

悟能·胡夫。

數百萬勇敢的人從天而降，

為我敲響天鼓。

敲鼓:

摧毀腐朽，

勢如破竹。

4.晚年

現在是黃昏，

在柵欄邊看世界的盡頭。

天涯路:

當太陽落山時，

不歸之河。

動如流水，靜如玉石，

上帝建議我住在天上。

住在天上:

瑤臺壹夢，

很有洞察力。

發送年份

北風凜冽，

北風幾時南歸？

什麽時候會被歸還:

拋棄孤獨的帆，

再次登上客船。

像煙壹樣，過去變成了壹個笑話，

中國充滿了歡樂。

滿面笑容:

鞭炮聲響起，

又是壹年。

6.芙蓉錦雞圖

宋淳，

閑暇是梅花和壹架鋼琴。

壹架鋼琴:

向妳告別，

淚水傾瀉而下。

泉城的過去是壹團煙霧，

黎明時分，公雞在等待時機。

為了美麗:

如果妳不尖叫，

壹鳴驚人！

7.春天的小隱藏圖。

又冷又輕，

鐵馬戰千裏，愚不可及。

對抗愚蠢:

銀河在轉動，

扭轉局勢。

莊別春城什麽時候還？

齊魯郝穎是壹個少年。

十幾歲時:

擁有壹顆堅強的心，

去吧。

8.雨要來了。

甘坤忠，

甘昆留下了多少夢想？

多少個夢:

在輝煌的歲月裏，

生死與* * *。

青山依舊悲傷，

數百萬勇敢的人服從妳的命令。

根據您的命令:

無敵的，

無敵。

9.向軍隊歌唱

槍就像森林，

我會立刻忠誠純潔。

忠誠而純潔:

鼓聲打得很快，

喊話音頻。

去哪裏找將軍的榮耀？

4.有關於體育的詩

聞壹多的死水

這是壹片絕望的死水，

微風壹點也吹不動。

為什麽妳沒有壹些垃圾，

把妳的剩菜倒掉。

也許銅會變綠成玉，

錫罐上繡了幾瓣桃花。

讓油膩織壹層羅綺，

為他塑造蒸雲。

讓死水發酵成壹溝青酒，

充滿了珍珠泡沫；

小珠子的笑聲變成了大珠子，

又被偷酒的花蚊咬了。

壹條絕望的死水之溝，

有點清楚了。

如果青蛙不能忍受孤獨，

又是死水。它在唱歌。

這是壹片絕望的死水，

這絕對不是美所在，

為什麽我們不把它留給醜陋去培養，

看看他創造了什麽世界。

聞壹多的《紅燭》

"每晚蠟燭都會哭幹燭芯"

——李商隱

紅燭！

這麽紅的蠟燭！

詩人

把妳的心吐出來對比壹下，

但是壹般的顏色呢？

紅燭！

誰做的蠟-給妳的身體？

誰點燃了火——點燃了靈魂？

為什麽壹定要把蠟燒成灰？

然後放出來？

屢犯錯誤；

矛盾！沖突！"

紅燭！

沒有錯，沒有錯！

它應該“點燃”妳的光芒-

這是自然的方式。

紅燭！

壹旦制成，就會燃燒！

燒了它！燒了它！

燃燒世界的夢想，

沸騰世界的血液-

拯救他們的靈魂，

砸爛他們的監獄！

紅燭！

當妳的心燃燒時，

那是眼淚開始的壹天。

紅燭！

工匠創造了妳，

本來是用來燒的。"

現在它在燃燒，

何必哭呢？

哦！我知道！

是殘風侵入了妳的光，

當妳的發燒不穩定時，

我急得哭了！

紅燭！

流動！怎麽能不流呢？

請把妳的奶油，

不斷流向世界，

培育舒適的花朵，

結成歡喜果！

紅燭！

妳流了壹滴淚，煙灰被分散了註意力。

沮喪，為妳的果實流淚，

為妳的事業創造光明。

紅燭！

“莫問收獲，但要求耕種。”

5.古代養生詩

健康詩

養生原則

治病不如防患於未然。——《丹溪心法》朱元振衡

在保健護理上要謹慎，不能因不義而小失而不補，不能因傷而小失而不防。——《抱樸子》金葛洪

我的生命在我自己，不在天堂。——《神仙經》

保健是以不傷害為基礎的。——《神仙經》

陶冶性情的方法，不是走久了，坐久了，躺久了，看久了，聽久了。——宋普謙《養生概論》

不講道理就死的小，積累的傷害小，積病成衰。——《論養生》三國嵇康

虛邪偷風，避之有時，淡泊空，順真氣，守靈於內，平安不病。——《蘇文論古代天真》

擅長養生的人會把它養在裏面，不擅長養生的人會把它養在外面。——《壽世保元》龔銘汀縣

善於保養不如善於吃藥。——宋·陳至《贍養老人與家庭養老》壹書

被困住了想想就疼；要做的事情太多了，而且很痛。——《抱樸子》金葛洪

生理欲常過勞，食量常少，疲勞不極端，少不虛損。——《養性延壽錄》南朝梁濤弘景

6.與健康有關的詩歌

魏武帝曹操為了健康長壽，熱衷於研究煉氣補天的理論。

在他的養生詩中，最精彩的是“走出廈門行，雖龜為壽”。詩中寫道:龜雖長命，猶有其時；蛇騎霧，終化為塵。

老馬蹲伏，誌在千裏；烈士們在晚年充滿勇氣。盈縮期不僅在天上；滋養恩典的祝福可以永遠持續下去。

詩以龜這種長壽動物為例，說明生老病死的規律。同時也是養生之道的千古絕唱，是曹操送給後人養生長壽的金針！現在人們常用“烈士暮年有大誌”這句詩來表達老當益壯的心意。

善於養心，是修身養性的重要途徑，也是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明在《飲酒》詩中說:蓋房子在人情，但沒有車馬。

問妳能做什麽？心遠非以自我為中心。采菊東籬下，悠然見南山。

山越來越好了，鳥也回來了。這話有道理，想辯解也忘了說了。"

這首典型的養生詩，充滿了脈絡和悟性，物質和心靈，真是妙不可言！家裏事事順遂，家裏事事順遂，家裏人和睦，這是人生幸福的源泉。“詩聖”杜甫在安史之亂期間顛沛流離，飽受磨難，身體虛弱。

好在老婆體貼，孩子貼心。這在他的詩《江村》中得到了印證:老妻畫紙為棋，幼子敲針為鉤；但是有壹個老朋友提供米露，我還能要求什麽呢？這是杜甫的肺腑之言。

溫馨的家庭生活給了詩人最純粹的親情和最深沈最寬廣的愛，使他安度晚年。唐代詩人白居易在他的詩中寫了許多養生方法。

他的“養生之道”之壹就是勤練氣功。在《負冬》這首詩裏，他寫道:冬天出來的時候，看壹眼我家的南角，閉著眼睛坐著，善待妳的皮膚。

壹開始就像喝了酒精醪，又像被蘇蟄了。外合流暢，中合壹念。

誌在何處，心在何處，空在何處。從詩中可以看出，白居易不僅喜歡氣功，而且已經修煉到了很高的境界。

他練氣功時“外舒，中不舒”，這是壹般氣功練習者達不到的。健身需要健康的心態，“只有快樂才會有身體上的快樂”，只有樂觀豁達，擁有內心的喜悅，才能強身健體。

怎樣才能「幸福」？北宋著名詩人程顥的壹首詩，給人以深刻的啟示:雲淡風輕近午，花隨柳過千川；當時的人並不理解我此時此刻內心的快樂，認為我是在學年輕人，趁著大好時機去偷。他認為，人的壹生，即使老了，也應該像少年時壹樣豐富多彩，這樣才能身心愉悅，安享晚年。

宋代文學家蘇東坡，壹生仕途坎坷，十分失意，但處世達觀，淡泊名利。晚年潛心學醫，收集偏方，編纂《蘇神梁芳》以濟世。他在壹首養生健身詩中寫道:羽蟲見月，翻身，我也散發著神秘的玄機。

千梳寒快醒，露盈霜逢根。他說的是，他在皎潔的月光下，站在空蕩蕩的門廊裏，梳頭，運動。

他也經常練氣功。“雲開霧散，明月當空，海天壹色。”是他練氣功時精神境界清明的寫照。

南宋大詩人陸遊壹生走過了85個春秋。其詩歌中所蘊含的獨特養生之道，可以讓我們體會到這位詩人長壽的秘訣，這對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。

陸遊愛吃愛營養，以清淡為主。在眾多食療方法中，陸遊似乎偏愛吃粥。

他寫道:世上所有的人都是前輩，他們沒有意識到所有的歲月都在當下。我要向人民學習，只吃粥得神仙。

他認為，豐富的飲食會增加胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥是流質食品，老少皆宜，鮮美可口，營養豐富，容易被人體消化吸收。

如果在粥中加入相應的食物或食品，如蓮子心、薏米、花生、羊肉、西洋參、胡蘿蔔等。，還能防病治病，延年益壽。協助朱元璋軍師打天下的明朝開國功臣劉伯溫寫了壹首養生自娛的詩:買壹頭黃牛耕田，在林泉旁邊搭壹間茅屋。

我會因為思考而老去幾天，我會在山裏度過幾年。做官是夢想，能寫詩能喝酒是神仙。

世間萬物皆漲價，物品舊了不值錢。劉伯溫剛滿60歲，就是看破世事，歸隱山林，給自己壹片綠水青山，實現了回歸自然，自己的人生。

去過那種“能詩能酒永不朽”的無拘無束、輕松愉快的生活。明朝壹位著名的醫生龔廷賢活到了92歲。他寫的《養生詩》，是在多年治病養生實踐的基礎上，形成的壹套關於“吃喝玩樂”的科學規律。

詩全文如下:惜氣養神，少思少欲，不勞而獲。食不過半飽無滋味，酒不過勤。

取笑每壹個笑話，經常帶著生氣的意願。連冷不冷出軌都不要問，讓我快樂的活壹百年。

這首詩告訴人們不要輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人壹輩子都在做的“大文章”，只是歲月給了每個人不同的分數。

“吃喝玩樂”不是生活的目的，而是保證身心健康的生活和工作手段。曹雪芹在《紅樓夢》中寫的“好歌”頗耐人尋味:世人皆知神仙好，功名難忘！過去和現在會在哪裏？廢棄的房子裏壹堆草不見了。

神仙好大家都知道，唯獨金銀忘不了！最後我只恨相聚，卻久久閉眼。大家都知道神仙好，唯獨老婆忘不了！妳生日說愛，妳和別人壹起死了。

大家都知道神仙好，只有兒孫忘不了！自古癡情父母多。誰見過為兒孫孝順的？《蔡瑁筆記》中的《心難腳》這首歌是這樣寫的:整天東奔西跑，只為充饑，只有這樣，妳才能教會自己吃飽穿暖。豐衣足食，洞房冷了會想老婆。

娶了老婆就溫暖了，但又不能把她送到老人身邊，怕沒有孩子。有老婆孩子既好玩，又整天想著低矮的房子。

起高樓和樓房，沒有官位任人欺負。賢成年紀太小，做不了主，又瘦，想朝掛紫衣。

當人們的心像大海壹樣時，他們會情不自禁地追逐閻羅。“閑來無事，掃了蒼蠅，何必出家？”

這是清代著名詩人袁枚在《偶然的成功》壹詩中所寫的壹首詩。他提倡動靜結合，不妨在讀書的時候做壹些類似打掃書房的事情，既可以鍛煉筋骨，又可以。