1，熟地黃
它是用黃酒混合蒸熟地黃制成的。味甘，性微溫，有滋陰補血的作用。《內經》有“補骨髓，長肌肉”的記載...久服，輕身，不老”。《本草經疏》被譽為“補腎益陰，提高質量之要藥”。所以“任何臟腑之虛，都不能養。”現代研究證明，地黃有顯著的強心作用，特別是對心臟衰弱者。
2.當歸
當歸為傘形科植物，其根味甘、辛、苦，性溫，能補血活血，潤腸通便。《本草綱目》記載“血虛能補血，血燥能潤燥”，對血虛生化不足，或血虛引起的血液循環緩慢、便秘等患者有效。臨床和實驗結果表明，本品具有抗貧血、抗維生素E缺乏、鎮靜、鎮痛、降血脂等作用。，還能增加冠脈血流量，對子宮有雙向調節作用。因此，它是壹種重要的保健中藥，氣血虛損者可常用。由於當歸不僅補血，而且活血，成為調經的重要藥物，可用於月經延遲、閉經、痛經、月經稀發等癥。常與熟地黃、白芍、川芎等配伍。制成“四物湯”外敷。前人稱當歸為“婦科特藥”，無論產前產後，常隨癥加減。
3.阿膠
它是由黑驢皮經浸泡脫毛，加入冰糖等配料熬制而成。近幾年有新的豬皮阿膠，可以代替驢皮阿膠。本品味甘，性平，具有養血止血、滋陰潤肺、調經安胎等功效。，而且是世代沿用的滋補珍品。《水經註》記載“膠常煮於‘貢天府’歲，故稱貢膠。《本草綱目》稱其為“聖藥”，與人參、鹿茸並稱中醫“三寶”。據研究，阿膠主要由膠原蛋白及其部分水解產物合成，含氮量為16.43% ~ 16.54%，基本為蛋白質。藥理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的生成，改善動物體內的鈣平衡，增加血鈣。此外，阿膠還可以防治進行性肌營養不良。
4.何首烏
是常用的滋補強壯藥。取何首烏塊根。蓼科植物，味苦、甜、澀，性微溫。若生吃，可潤腸通便。若用，能補肝腎，益精血。此外，白首烏。五加科植物的塊莖入藥，具有與白首烏相同的優點。，但其滋補力較弱。何首烏具有促進紅細胞發育、降低膽固醇、抗動脈硬化、抗腹瀉等多種藥理作用，是重要的抗衰老藥物之壹。它不僅是滋補強壯的佳品，也是烏發、悅臉、潤膚的重要良藥。經常服用對年老體弱者大有好處。
我們試試枸杞吧。枸杞味甘，有補腎生精、溢血明目的功效。是滋補肝腎的佳品。我們在補氣血的時候可以多吃，它還可以防治高血脂、動脈硬化等疾病。我們不妨在生活中嘗試壹下。
如果按照上面說的成分和方法來補充氣血，相信用不了多久就會有很好的效果。我們不會因為再照壹次鏡子而擔憂和煩惱，因為我們的臉上毫無血色。擁有壹個健康的身體比什麽都重要。希望大家幫幫忙。