自古以來，護膚壹直是全世界女性的壹大課題。從我奶奶奶奶那壹代就開始實踐的美容食譜，那麽有哪些美容食譜呢？下面我給大家介紹壹下美容護膚食譜。來看看吧！
美容護膚食譜1，老鴨美容湯
配料:老鴨、山藥、枸杞、黃芪、玉竹、赤小豆、芡實、薏米、蓮子各10克，蜜棗5個；生姜、陳皮和小許。
制作:老廣鴨飛入水中，將鴨子和藥材倒入沸騰的湯鍋中，熬制四個小時。
自古以來，護膚壹直是全世界女性的壹大課題。從我奶奶奶奶那壹代就開始實踐的美容食譜，那麽有哪些美容食譜呢？下面我給大家介紹壹下美容護膚食譜。來看看吧！
美容護膚食譜1，老鴨美容湯
配料:老鴨、山藥、枸杞、黃芪、玉竹、赤小豆、芡實、薏米、蓮子各10克，蜜棗5個；生姜、陳皮和小許。
制作:老廣鴨飛入水中，將鴨子和藥材倒入沸騰的湯鍋中，熬制四個小時。
功效:健脾胃，補中焦，解暑。
脾胃和諧，氣血通暢
2、羊肉固本湯
材料:羊肉500克，黃芪20克，當歸15克，枸杞10克，蓮子10克；15g元肉，8顆紅棗；金吉·小許。
制作:羊肉500克，將羊肉和藥材倒入沸騰的湯鍋中，熬制四個小時。
功效:補氣血，滋陰壯陽，夏季進補佳品。
消除所有氣血疾病
3.老母雞清潤湯
材料:老母雞、黃芪、黨參、茯苓、山藥、枸杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克，花和水果各5克；金吉·小許。
制作:老廣雞在水裏飛，雞和藥材壹起倒入沸騰的湯鍋裏熬四個小時。
功效:夏季養身潤膚美容湯。
清潤補品
4.瘦蟲草潤肺湯
材料:老母雞、黃芪、黨參、茯苓、山藥、枸杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克，花和水果各5克；金吉·小許。
制作:老廣雞在水裏飛，雞和藥材壹起倒入沸騰的湯鍋裏熬四個小時。
功效:夏季養身潤膚美容湯。
清潤補品
7天美容護膚食譜推薦第壹天——嫩膚豬腳湯
要點:增加皮膚彈性
豬蹄富含膠質。據研究，每天持續攝入5000mg膠原蛋白，可以增加皮膚彈性，減少細紋，使皮膚看起來更年輕。
第二天——排毒猴桃沙拉
點:幫助皮膚排毒。
水果富含維生素，多吃水果也能幫助皮膚排毒。猴桃的維生素C含量很高，可以幹擾黑色素的生成，有助於消除面板上的暗沈，使皮膚更加明亮。
第三天-收緊豆奶
要點:增加皮膚的光滑度
豆漿含有豐富的維生素C和E，日本研究證實，每天喝豆漿可以增加皮膚的光滑度，改善疤痕。
第四天——補血洪都湯
穴位:排除水腫
紅豆自古以來就是養生保健的聖品，不僅能驅逐水腫，還能補血行氣，讓妳即使不臉紅也能擁有紅潤的蘋果臉！
第5天-美白紅糖蛋糕
要點:加速新陳代謝，美白。
紅糖在日本被視為皮膚美容的聖品，因為它含有氨基酸和微量元素，可以幫助皮膚排毒，加速痘痘和粉刺的新陳代謝，美白肌膚。
第6天-蜂蜜紅棗茶
要點:讓面板精致有光澤。
蜂蜜中含有大量人體容易吸收的氨基酸、維生素和糖類，可以使面板變得鮮嫩有光澤。紅棗有活血養顏的作用，可以改善冬天手腳冰涼的情況。
第7天——薏米潤燥奶粥
要點:美白保濕
薏米加牛奶可以讓皮膚美白效果更好。牛奶可以滋潤皮膚，薏米可以幫助緩解水腫，可以說是壹舉數得！