1，時間:石矛。又稱日出、日出、黎明、旭日等。:指太陽剛剛出現，冉冉第壹次升起的時間。
2.時間:5點~ 7點。
3、對應經絡:大腸經。
石矛的大腸經是有順序的
大腸的兩大功能——主輸渣滓和主津液。撒渣的主要作用是連接大腸和小腸，接收小腸的食物殘渣，吸收多余的水分，形成糞便。大腸的運動將糞便運送到大腸的末端，並以受控的方式通過肛門排出。
大腸主津液，是指大腸吸收水分，參與調節體內水液代謝的功能。大腸接收小腸泌濁後留下的食物殘渣和殘水，中間吸收水分，使食物殘渣形成糞便，也就是常說的幹燥。
小貼士:這是早上排便的最佳時間。體內的垃圾毒素排不出去，就會導致肥胖，長痘。
石矛大腸經當季如何養生？
根據傳統醫學理論，此時已漸曉，故稱天門開。那麽天門打開後，這種表現在人體上應該是怎樣的呢？我們應該讓房東打開它。所謂陸戶，是指壹個人的肛門。大腸接收了小腸的飲食殘渣和殘留水分後，重新吸收其中的水分，這是體液的作用。大腸的病理變化與津液的盈虧密切相關。
日常生活中，人們有早上排便的習慣，這是非常正常的。這個時間段是天門開，本地戶開。石矛是肺和大腸相互作用。關於人的第二件事是心肺的功能。大便出了問題就是肺氣出了問題。對於排便，肺氣起推動作用。
這個時候天基本亮了，天門開了，五點醒來很正常。此時要正常起床排便，盡快排出垃圾中的毒素。這個時間代表著開戶，也就是肛門即將張開，所以要養成早上排便的習慣。中醫認為，肺和大腸是壹樣的，人的肺中氣足了，大便就會通暢。
大腸與排便密切相關。排便不暢時，應屏氣而不是握拳。如果排出的大便變稀，或者有其他問題，那麽就是氣出了問題。這個氣指的是肺氣，起到促進排便的作用。現在提到便秘，大家都會把它和排毒這個概念放在壹起。事實上，便秘的真正危險是，它可能會導致心臟病突發。下面使勁推，上面就空了，所以中醫很強調問兩個凳子，其實也是在問心肺的功能。
“津液”是大腸非常重要的功能，津液是向外滲透的力量。便秘和腹瀉都和壹個問題有關，就是主體津液有病。便秘是壹種什麽樣的現象？其實便秘就是肺氣過盛。如果津液的力量很強，把裏面的液體全部滲透出去，就會形成便秘。如果津力不強，就會拉肚子。津液的強弱與其他臟器密切相關，如脾陽的運化、腎火的能力等。因此，中醫治療便秘和腹瀉是從“液”的功能出發的，而石矛是壹天中最好的時間。養生必須從大腸開始，有壹個好的開始。
石矛的註意事項
(1)早上喝酒對身體不好。
“不要喝石矛酒，妳會喝醉”，意思是早上喝完酒後妳會醉壹整天。經常喝石矛葡萄酒也會給健康帶來危害。
人體產生的有毒物質由肝臟清除。肝臟的工作效率晚上較高，早上較低。如果過早飲酒，肝臟無法及時解毒，會導致血液中的酒精濃度升高，勢必對身體有害。
石矛是起床的最佳時間。
天亮了，是起床的最佳時間。如果妳能睡到這個時候，說明妳睡得很好。但如果這個時候妳還賴在床上不肯動，就會受到大自然的懲罰，對身體不好。