很多人習慣喝酒取暖，很久都沒有質疑過，但其實這種取暖方式並不正確。白領去應酬總要喝兩杯，但在喝酒的過程中，更要註意量，量好，切忌喝多了，以免不適應造成什麽致命的危險。另外，除了喝酒，還有很多種暖身食物可以選擇，喝酒沒必要。
喝酒來熱身
據了解，中老年人喜歡喝高濃度白酒驅寒的現象非常普遍。有些老年人有早上起床後或冬天睡覺前喝幾口酒的習慣。他們誤以為喝了幾口酒，身體壹下子就暖和了，這就是驅寒的酒。
解讀公眾誤解
人在飲酒後會感到溫暖，因為在酒精的刺激下，體表血管變粗，儲存在人體肝臟等處的血液會流向體表。因為血液是熱的，人自然會感到溫暖。然而，這只是暫時現象。事實上，由於身體散熱速度加快，體內熱量消耗更多，這就是喝酒先熱後冷的原因。
冬天喝酒取暖不可取，反而對身體禦寒有害。人體熱量是肌肉收縮時蛋白質、脂肪和碳水化合物產生的，而酒主要是酒精和水，產生不了多少熱量。
此外，酒喝多了還會麻醉下丘腦內的體溫調節中樞，使體溫調節失去平衡，反而容易感冒、凍傷、上呼吸道感染等疾病。
冬季飲水適應
少喝酒確實對身體有好處，但相關數據顯示，冬季每日飲酒量最好在50g以下，白酒最好控制在30g左右，否則容易引起壹些慢性疾病(如心腦血管疾病)。特別是壹些烈性酒，嚴重時可引起腦出血等危及生命的急癥。所以建議老年人盡量少喝酒，最好不要喝酒。
健康熱身餐
1，香菇炒山藥
適合人群:身體虛弱，抵抗力差的人。
做法:香菇泡軟，去蒂洗凈，山藥去皮洗凈，切成小塊切片備用；鍋加熱後用油炒香菇，然後加入泡過香菇的水、醬油、糖，燒開，小火煮10分鐘；加入山藥，壹起燒，加鹽和澱粉勾芡，即可食用。
2.胡蘿蔔洋蔥湯
適合人群:心肺功能差的人
做法:胡蘿蔔、洋蔥洗凈切片，洋蔥用橄欖油炒至透明，再放入胡蘿蔔繼續炒。加入高湯燒開，加入少許調味鹽。每天午餐或晚餐長期飲用200 ml，可改善怕冷。
3.福子羊湯
適合人群:脾胃虛寒的中老年人。
做法:羊肉250克洗凈，切成小塊；包裹25克杜仲。、附子30g、熟地黃15g用紗布包裹；然後將所有材料、蔥、姜、鹽放入鍋中，將所有材料用水浸泡，用武火煮沸，再用文火慢燉至熟，取出藥袋後再出鍋。