1薄荷
薄荷中的特殊物質可以興奮大腦，促進我們體內的血液循環，幫助我們出汗，可以用來解暑清熱。
薄荷的特殊物質可以興奮大腦。
薄荷中含有薄荷醇等因子，會讓我們的身體有降溫的作用，可以消炎止痛，止癢解毒，還可以疏風清熱。
用薄荷泡茶可以健胃、祛風、祛痰、抗痙攣，改善感冒、發熱、咽痛等癥狀。
還可以緩解夏季天氣炎熱帶來的頭痛，尤其是薄荷茶可以促進我們身體的新陳代謝，對呼吸道的炎癥癥狀有很好的治療作用。
薄荷涼爽的香味還可以幫助我們平靜緊張的心情，使我們的身心愉快，幫助我們在這個炎熱的夏天迅速入睡。
薄荷是怎樣泡茶的？
首先要準備薄荷兩克，茶葉五克，然後用開水沖泡，這樣可以有效治療外感風熱頭痛，目赤。用壹杯開水沖泡的薄荷茶，冷熱皆宜，口感不錯，加壹點蜂蜜效果會更好。
首先，我們需要準備兩克薄荷。
或者我們可以用紅茶包泡壹杯薄荷紅茶，或者我們可以加壹些蜂蜜。泡法和普通泡茶壹樣，喝完有清涼感，效果很好。
2雪菊
雪蓮有降血壓、降血脂的神奇功效，還能清肝明目、益肝滋陰。女性朋友還可以喝美容養顏，通便。
從屬性上來說，雪蓮叫涼性，有清熱解毒的作用，在這個炎熱的夏天，還能幫助我們改善睡眠，降火。
劇雪是怎樣泡茶的？
我們可以在沖泡雪菊的時候，搭配壹些溫性的幹果或者花茶，或者搭配壹些紅棗、枸杞、山楂、玫瑰花壹起喝。
但是胃寒和孕婦最好不要喝昆侖雪菊，容易導致腹瀉，對身體有壹定影響。
3金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，味甘、寒、香，既能祛風熱，又能清血毒。用於治療各種熱病，如熱毒、體熱、咽喉腫痛等。
金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。
首先，金銀花中含有壹種能有效抑制痢疾、傷寒、腦膜炎球菌、綠膿桿菌等病菌的物質。對身體的很多疾病都有很好的治療作用，可以讓我們的身體更加健康。
此外，金銀花還有平氣的作用，清熱解毒非常明顯。在炎熱的夏天，我們可以經常用金銀花泡水，有很大的解暑作用，同時還能使我們神清氣爽，神清氣爽。
如果我們的身體出現頭痛、腦熱、失眠、多夢、身體疲勞，那麽我們可以喝金銀花茶。此外，如果我們的身體有嘴唇幹裂和口幹的癥狀，那麽服用金銀花可以很好地緩解。
金銀花怎麽喝？
首先，把水燒開，然後準備壹個透明的玻璃罐或杯子。金銀花放進去後，倒入開水，稍微涼壹點就可以喝了。而且金銀花也可以和其他花茶壹起喝，很隨意。
但是不能喝隔夜的金銀花茶，會傷胃，威脅身體健康。
4庫丁
苦丁茶具有清熱解毒、明目的功效。生活中可以通過壹杯茶泡苦丁來調理身體，夏天最適合。
苦丁茶具有清熱解毒、明目的功效。
現代藥理研究也證明，苦丁茶不僅含有氨基酸、維生素、鋅、錳等多種微量元素，還具有降血脂、增加冠脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、乏力、失眠等癥狀有很好的防治作用。
此外，苦丁茶口感微苦爽滑，飲後清爽，還能解渴，深受中老年人的青睞。