小舒保健食品
1.絲瓜苗
絲瓜具有調肺化痰、清熱瀉火、涼血解毒、通絡止痛的作用。對咯痰黃稠、咽幹口苦、口腔潰瘍、關節腫痛、月經不調等情況有很好的調節作用。是夏天常見的壹道菜。
2.蓮藕
人們在夏天吃藕的習俗由來已久。這是因為蓮藕具有清熱生津、潤肺、祛瘀消腫、止血的功效。對發熱、煩渴、吐血、淋病等疾病有非常好的調理作用。
3.綠豆芽
綠豆芽有很強的保健功能，對清腸、清熱解毒、清潔牙齒有很大的作用。在醫學上，綠豆芽可用於治療疔瘡、燙傷等外傷感染。此外，綠豆芽中的核黃素還可以治療口腔潰瘍，調理五臟，疏通經絡，解除各種有毒物質。如果喝多了覺得累，可以多吃綠豆芽。
4.空心菜
空心菜有很強的解暑作用。夏天多吃蕹菜，可以緩解咽喉痛、牙齦疼痛、小便灼熱等問題，對面部癤子、皮膚瘙癢、蚊蟲叮咬也有很好的效果。
5.黃鱔
黃鱔因為味道溫甜，對身體有非常好的滋補作用。夏季夏季多吃黃鱔，可以起到補中、補肝脾、祛風濕、強筋骨的作用。同時對預防消化不良引起的腹瀉也有很好的效果。
除了上面介紹的五種食物，西瓜、紅豆、淡菜等。，夏天生活中常見的，非常適合大家夏天吃。由於其高營養價值和高解毒和滋補作用，這些食物非常適合每個人作為壹種良好的保健品。建議大家根據自己的喜好適量食用。