1，促進血液循環
腳底有很多穴位。熱水泡腳可以在壹定程度上刺激穴位，加速血液循環系統，有益身心健康。
2、幫助睡眠
用熱水泡腳還可以刺激腳底的靜脈血管口，有助於放松頭部的神經系統。如果睡前用開水洗澡，可以幫助睡眠，提高睡眠質量。
3、輔助防寒保暖。
腳是身體最容易著涼的部位。腳上有很多穴位。如果腳著涼，會危及血液循環系統，同時降低身體的抵抗力和抵抗力。按時用熱水泡腳有助於驅除寒意，對身心健康也有好處。如果在寒冷的季節用熱水泡腳，還可以提高基礎代謝，增強身體抵抗力，降低發燒感冒的概率。
4.緩解工作壓力
用熱水泡腳可以加速基礎代謝，促進血液循環，有助於消除疲勞，緩解工作壓力。
5.改善濕度過大的情況。
用熱水泡腳可以促進血液循環，排出體內內毒素，改善體內水分過多的問題。
以上是熱水泡腳的壹些常見好處。必須註意，泡腳的溫度要控制得當，不能太熱，也不能太低。同時也要操控泡腳時間，建議控制在30分鐘以內。泡腳後，建議適度喝點溫水。不建議孩子泡腳，否則可能會危及孩子的進壹步生長發育，甚至造成扁平足的問題。另外，不建議空腹泡腳，也不建議飯後馬上泡腳。