感冒喝姜汁可樂
很多人認為喝姜可樂可以治好感冒，既省了藥費，又對身體無害。當然，事實並非如此。可樂是高糖飲料，喝多了容易導致肥胖和高血壓。看它的成分表，沒有可以緩解感冒的營養成分。
有人可能會說，我喝了之後確實有些效果。其實管用是因為生姜，跟可樂沒關系。生姜本身是熱的，有驅寒的作用，治療感冒、傷風還是有效的。給它加可樂就是“畫蛇添足”，還不如剝了姜直接燒水喝(還有省下那三杯可樂的錢！)，但需要註意的是，風熱感冒不能喝姜茶，會火上澆油。
感冒了不能吃雞蛋。
“感冒不能吃油膩的食物，所以適合吃清淡的，米粥最好……”這個常識太誤導人了。人在感冒發燒的時候，抵抗力下降，基本上食之無味，因為身體會優先轉移營養物質支持免疫系統對付細菌病毒，原本用來分泌消化酶的營養就會減少，包括整個消化系統的功能都會減弱。
但此時身體虛弱，卻需要更多的營養來應對細菌病毒，而雞蛋是高蛋白食物，可以吃！而且雞蛋容易消化，吃了對身體有好處~比只吃壹點米粥好多了。
喝冰水更能解渴。
現在夏天非常熱。喝冰水簡直是“寒心”，其實根本不解渴。長期喝冰水會損傷脾胃。喝冷水需要妳的身體將水加熱到接近妳的體溫，然後才能被身體吸收。吸收速度比較慢，容易增加拉肚子的風險。其實，喝熱水才是解渴的“法寶”。
喝熱水可以擴張血管，促進排汗，把體內的熱量帶出來，降低體溫。而且接近體溫的熱水分子可以快速整齊地進入腸壁，並迅速滲透到細胞內，糾正細胞缺水的狀態，從而解渴。所以，寶藏們不要為了壹時的快感而炫冰水，而應該養成喝熱水的習慣。
流鼻血時下巴擡高。
不知道是誰送的。這個常識之前已經刻進我的DNA了。有壹次流鼻血，下意識的擡了擡下巴，差點沒讓我難受！
下巴擡高根本不能止血，反而可能導致血液流入喉嚨，嚴重時還可能導致嘔吐窒息。擡高下巴會改變頭部的位置，使血液更容易流入鼻腔，增加鼻腔的血流量和壓力，適得其反。
正確的做法是用食指和拇指輕輕捏住出血的鼻孔，均勻地向鼻腔施壓。如果可能的話，可以在出血的鼻孔裏塞壹個小棉球。按壓時間為10-15分鐘，有助於促進凝血和止血。
喝骨頭湯補鈣
經常聽老壹輩的人說，多喝骨頭湯可以給孩子補鈣，給老人預防骨質疏松。壹個小小的骨頭湯怎麽會有這樣的效果？如果妳相信它，妳就錯了。
骨骼中的鈣是以磷酸鹽結構等鈣的化合物形式存在的，堅硬到連我的菜刀都能砍出幾個洞。即使煮久了，裏面的鈣也幾乎不可能溶解，因為大部分不溶或難溶於水，鈣只有以離子狀態進入腸道才能被人體吸收，所以喝骨頭湯補鈣就更難了。而且骨頭湯含有高脂肪、高膽固醇、高嘌呤，長期熬煮後會釋放出來，可能會增加高血脂、高尿酸、痛風的風險。
如果要補鈣，最好多喝純牛奶，多吃大豆、豆腐等乳制品。鈣含量高，易於吸收。蛋黃、泥鰍、河魚、蝦皮也是不錯的選擇。
晚飯後立即散步。
“飯後散步，活到九十九”。飯後散步確實對身體有益，但要在合適的時間進行。如果飯後立即散步，容易導致消化不良，增加腸胃負擔，甚至引發慢性胃病。
因此，我們最好在晚飯後30分鐘到壹個小時去散步。此時食物已經開始消化，慢走可以促進脂肪消耗。
平時可以多看新聞，多上網，了解最新的健康知識，及時更新自己的“知識庫”，剔除壹切錯誤的內容，從而更好的養生，為自己的健康負責。