1，飲食問題
由於現代社會的發展，很多飲食很不健康，食物中有很多添加劑，在腸胃中難以消化，時間久了會導致消化道問題。尤其是經常吃高熱量、辛辣油膩食物的人，更容易導致肝火的問題；經常喝酒抽煙的人也是容易肝火的人群之壹，因為經常抽煙喝酒的人會有肝臟問題，長期喝酒抽煙會導致肝臟不好。數據研究表明，壹年中有很多人因此而死亡，因此建議少抽煙少喝酒，以獲得長期健康。
2、睡眠不足
人體器官的排毒時間壹般是晚上11到早上6點，身體處於深度睡眠狀態才開始排毒，所以這個時間段是最佳的休息時間。如果這個時間段沒有及時休息，毒素長時間得不到及時排除，造成身體問題；如果這壹時期肝臟處於精神亢奮狀態，就容易造成肝臟過熱，肝火上升，導致肝火旺。
3.不怎麽鍛煉的人
運動有利於身體排毒。適當出汗有利於緩解體內過多的濕氣，促進血液循環。不經常鍛煉的人，內臟得不到很好的鍛煉，會導致長期出現肝火亢奮的癥狀。特別要提醒乙肝患者的是，要經常運動，因為這種疾病的患者很可能會導致體內的有害物質和毒素在體內的堆積，從而導致肝火的發生。當然，他們也可以適當服用壹些藥物，及時調整。
4.容易發怒的人
心情也是影響健康的重要因素之壹。易怒的人會導致內心憤怒的增加，這也是易怒的人容易高血壓的原因之壹。所以我建議妳盡量保持心情平靜，保持健康積極的心態，身體會變好的。