如果有人腎不好難免被嘲諷:哎，晚上悠著點！
怎麽補？很多人會說，吃韭菜和各種鞭子可以補腎壯陽。
吃韭菜補腎真的能壯陽嗎？影響性功能的因素有哪些？如何提高性功能？
吃韭菜羊鞭能壯陽？當我們談到性功能的時候，我們經常會提到勃起功能，這是性功能的核心。
所以我們先來了解壹下正常勃起是什麽樣的。
當性欲被喚起時，大腦會將神經信號沿著脊髓傳遞到陰莖。陰莖動脈供血流入海綿體(陰莖海綿體和尿道海綿體)內的間隙，使海綿體充血擴張。動脈擴張大大增加了勃起部位的血流量，使陰莖充血、體積龐大。動脈擴張對靜脈施加壓力，使陰莖血液排出速度減慢，陰莖血壓升高。陰莖內壓力的增加導致陰莖變硬、勃起。
因此，勃起過程就是陰莖動脈和靜脈的收縮和舒張過程。
韭菜和羊鞭沒有這個作用。
真正影響男性性功能的因素有很多，主要包括年齡、肥胖、吸煙飲酒、體力活動不足、慢性代謝性疾病、心理因素等。年齡越大，性功能自然就越低。
讓我們把重點放在後者上。
(1)超重/肥胖肥胖除了影響顏值，還容易引發各種心腦血管疾病。另壹個鮮為人知的危害是這個。
肥胖導致控制性腺發育和運行的垂體功能下降，性激素釋放減少，進而導致性欲下降和勃起功能障礙。
最近醫學研究發現，體重增加會使男性分泌的雄激素-睪酮水平下降。睪酮可以調節陰莖的勃起功能、勃起過程的時間和性欲功能的發生。睪酮不足會影響男性陰莖勃起時的硬度。
此外，肥胖還會導致各種代謝性疾病，增加性生活難度，帶來不良心理，進而導致性功能障礙。
(2)吸煙飲酒長期大量飲酒吸煙不僅對呼吸系統、消化系統、心血管系統有負面影響，而且對男性性功能有很大的不良刺激；可使男性生殖器的血管不斷擴張，導致陰莖血流和快感不足；引起性欲冷淡。但是，煙酒對性功能的影響是可逆的。只有戒酒戒煙，大部分患者才能恢復正常水平。
(3)體力活動不足的性行為是壹種鍛煉，可以通過體育鍛煉來提高性行為水平。
發現體力活動水平與男性性功能呈正相關，適當的運動有助於維持男性性能力。即使是缺血性心臟病患者，體力活動也是影響男性性功能的積極因素之壹。
(4)糖尿病、高膽固醇水平、高血壓等慢性代謝性疾病可引起動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化可能會部分阻止動脈血液流向陰莖，導致流入陰莖的血液減少和勃起功能障礙。
(5)其他因素的激素失衡(如睪酮水平異常低下)常使性欲降低，也可引起勃起功能障礙。壹些處方藥、酒精和藥物(如可卡因和安非他明)也會引起或導致勃起功能障礙。
此外，心理問題(如手術焦慮或抑郁)或降低男性身體素質的因素(如疾病、疲勞或壓力)也會引起或導致勃起功能障礙。
如何提高性功能？如何提高性功能？首先要說的是，很多朋友堅信吃韭菜、吃牛鞭、羊鞭不靠譜。
明確了以上的危害，是因為提高性功能的方法其實很明確。
朋友能做的如下:
減肥。保持健康體重，甩掉多余脂肪，身體質量指數保持在18.5-24.0以內。戒煙戒酒。加強鍛煉。每天做30分鐘中等強度的體力活動，註意高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。應通過改善生活方式、遵醫囑服藥來延緩或改善動脈粥樣硬化，從而改善性功能。保持良好的精神狀態。開朗的精神可以幫助身體分泌壹些對人體健康有益的激素、酶和乙酰膽堿，可以將血液流動和神經細胞的興奮性調整到最佳狀態。最後，祝各位朋友生活愉快。