黃帝在見廣時，說:“聽說先生對大道很熟悉，我想冒昧地問壹句，大道的精髓是什麽？
我壹心得天地靈氣，助五谷生長，養百姓；也希望主宰陰陽，以順應世間萬物。
現在不知道怎麽辦了。請給我壹些建議！"
廣答:“妳問的是萬物之根；妳要主導的是陰陽。
自從妳統治了世界，天上的雲才聚攏就開始下雨，地上的植被才雕零枯萎，日月的光芒也漸漸暗淡。
妳這樣壹個諂媚小人，怎麽有資格談大道？"
黃帝被廣郁悶了。他拋棄國事，蓋了個茅草棚，壹個人住了三個月，然後又去咨詢。
廣這次還是不理他，頭朝南躺著，沒有起身迎他。
黃帝匍匐前進，雙膝跪地，磕頭問道:“聽說先生精通道。我想冒昧地問壹句，如何才能長久地修身養性？”
聽到這個問題，光程子坐起來對黃帝說:“好問題！來吧，年輕人，我告訴妳什麽是最高的方法。
至尊道的本質是幽；至尊道的界限是黑暗和寂靜的。妳，什麽都不看，什麽都不聽，保持精神，保持安靜，身體自然會長壽。
壹定要保持安靜平和，不要讓身體勞累勞累，不要讓精神動蕩恍惚，這樣才能長生不老。
眼睛什麽也看不見，耳朵什麽也聽不見，心什麽也不知道，這樣妳的精神才能緊緊抓住妳的身體，妳的身體才能永生。
小心翼翼地消除所有想法，關閉所有外部感官。太多的別出心裁必然導致失敗。
天地各有主，陰陽各有寶。小心守護好自己的身材，壹切自然成長。我在渾逸之路上，在陰陽調和的境界裏，所以我修煉了1200年，身材從未衰老。"
黃帝聽了，又大禮壹次，磕頭說:“王先生真是個大人物。妳這是在和大自然打成壹片！”"
廣程子急忙說，“我還沒說完呢。妳可以以後再誇，我再告訴妳壹件事:
宇宙中的事物沒有盡頭，但人們認為它有盡頭；宇宙中的事物是不可能被探測到的，但人們認為它有跡可循。
掌握了我所說的大道的人，可以成為天下帝王，天下諸侯；不能掌握我所說的大道的人，只能在人間看到日月之光，只能在人間化為土塊。
現在萬物繁盛，生於地，歸於地，所以我要離開妳，進入無盡之門，在元野裏無限制地漫遊。
我將與日月同輝，與天地同生。人會死，我卻能永生！"
通過這個故事，莊子給了我們這樣壹個啟示:
首先要順應自然規律，尤其是陰陽規律。
其次，保持壹個平靜安寧的心態，做到不外看外聽，保持沈默，保持氣息，做到脫俗，註意力集中，才能長久的維持自己的身心。