“小滿枇杷半坡黃”。鮮果中，大概只有枇杷正逢其時。枇杷是壹種季節性強，上市時間短的水果，想吃就要抓緊時間。很多止咳糖漿都含有枇杷成分，因為枇杷含有苦杏仁甙，可以潤肺止咳，化痰，治療各種咳嗽。
2.荔枝
荔枝主要產於南方，被譽為“果中之王”。白居易曾稱贊荔枝為“嚼天之味，聞異代之香”荔枝味甘酸，性溫，入脾、肝經。而且荔枝還具有健脾養血、生津止渴、理氣止痛的作用，適用於虛寒胃痛、腹痛腹瀉；氣滯胃痛、腹痛、呃逆。熱證和陰虛火旺者忌食。
3.櫻桃
櫻桃含有糖、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分，特別是鐵的含量是水果中最高的，胡蘿蔔素含量比蘋果、葡萄高5倍，對防治貧血、保護眼睛大有裨益。中醫認為其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃、滋補肝腎、養血潤膚、強筋骨、生津止渴、澀精止瀉。
4、青梅
初夏是青梅的天下，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈化血液、調理腸道、降血脂、緩解疲勞、養顏美容、調節酸堿平衡、增強人體免疫力等獨特的營養保健功能。但青梅的鮮果是酸的，不能直接吃。需要加工食用，最著名的就是青梅煮酒。
5.李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素c，由於李子85%是水，有助於緩解饑渴，使人有飽腹感，是理想的減肥食品。李子還含有豐富的膳食纖維，有助於胃腸運動和排便，減少便秘。
6.楊梅
楊梅含有多種有機酸和大量的維生素c，我們都知道楊梅的味道有點酸，酸的東西會促進食欲，加強腸胃消化，所以吃楊梅可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。
7.橙
橙子含有豐富的維生素C和維生素P，能增強人體抵抗力，增加毛細血管彈性，降低血液膽固醇，防治高血壓和動脈硬化，保證夏季身體健康。
8.獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等維生素。是壹種富含營養和膳食纖維的低脂食品，對減肥、健美、美容有獨特的功效。