氣虛體質容易導致血液循環下降，身體的防禦能力因為元氣不足而變差。這種體質的人免疫力低下，反復發病，難以康復，容易患流感、過敏，甚至消化系統不好，還經常拉肚子。
氣虛的原因有哪些？
1，營養不良
這是氣虛的常見原因。現在很多女性為了減肥而節食，容易導致營養不良，氣虛。
2.過度工作
不僅是體力勞動，過度用腦也會導致氣虛。現在工作壓力大，經常熬夜加班會損害身體健康。
3.重病的早期康復
因為在大病初期的恢復期，身體的恢復是非常耗費精力和體力的。壹般大部分城市氣虛，身體最需要營養補充和調理。
4.老年人氣虛
隨著年齡的逐漸增長，身體的臟器會逐漸衰弱，元氣慢慢喪失，所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質怎麽改善？
無論哪種情況導致氣虛，補氣都是首要任務。只要元氣充足，人體的壹些不良癥狀自然會有所改善。
1.當然，補氣補虛最好的方法還是先用人參，人參在很多中藥方劑中都是不可或缺的。日常生活中，有很多可以益氣健脾的食物，如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三裏，適度溫和的運動，如散步、騎車、瑜伽等。，並且持之以恒，會有更好的結果。氣虛體質不適合劇烈運動。如果負荷過大，出汗過多，會加重氣虛癥狀。
3、也可以用熱水泡腳。最好在水中加入壹些對癥的中藥，可以起到身體保健的事半功倍的作用。中藥足浴也需要根據體質搭配配方。中醫說“元氣充足，不受脾胃之氣所害”，健康的脾氣可以使人體肌肉強健，增強抗病能力。所以，想要改善氣虛，先調“脾”。泡腳時可以放入紫蘇，紫蘇有健脾益氣的作用，從而調理氣虛體質。