曹保果de國友軒
08-18.質量、農業、農村和田野的創造者
立秋時有“糊秋肥”的民俗。做壹道黃桃烤排骨，既能吃到肉，又能吃到當季收獲的水果，是壹件幸福的事！
材料
排骨500克黃桃1
排骨腌制材料:鹽、生抽、老抽、料酒、梅子醬、姜絲、香草。
工作方法
排骨洗凈晾幹；
依次加入生抽、老抽、料酒、姜、梅子醬、香草等調料，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱腌制2小時左右；
黃桃洗凈，去皮，切塊；
醬汁排骨和黃桃放入烤盤；
烤箱預熱220度，烤30-40分鐘，然後取出；
妳可以做另壹道菜，出爐後用百裏香裝飾。趁熱吃味道更好！
懶自動更快的甜點-黃桃冰牛奶
將黃桃罐頭中的黃桃切成小塊，放入冰塊中。
黃桃的大小根據個人喜好定制。
倒入牛奶，放入冰箱冷凍。
看壹下冷凍成品~
外面奶香濃郁，裏面水果香甜糯糯。想吃的時候從冰箱裏拿出壹個，絕對爽！
材料
黃桃1800g
400克白糖
檸檬1
練習:
首先，將黃桃去皮，洗凈，瀝幹水分。
將黃桃切碎備用。
Ps:如果喜歡果肉的味道，需要剁碎。妳可以切壹點。我個人比較喜歡果肉搗碎，不喜歡果肉用料理機搗碎。
撒上稱好的白糖，腌制4小時以上，最好隔夜。
Ps:為防止變色，用保鮮膜蓋好，放入冰箱。
將腌制好的黃桃和黃桃的水壹起倒入奶鍋，大火煮開，然後轉小火慢慢煮，直到變得粘稠，期間需要不斷攪拌。
這種狀態大概要熬40分鐘。看狀態吧，喜歡粗點的煮久壹點，喜歡細點的煮少壹點。總之要看我喜歡的粗細狀態。
煮至透明粘稠，加入壹杯或半杯檸檬汁，攪拌均勻，離火冷卻。
裝瓶前，用熱水燙玻璃瓶消毒，控制水分。冷卻後存放在無水無油的密封玻璃容器中，最好放在玻璃瓶中，放入冰箱可保存2至3個月。
減脂早餐——黃桃椰子燕麥
材料
即食燕麥30g，牛奶100g，雞蛋1個，堅果30g，黃桃半個，椰奶5g。
工作方法
壹個人的早餐很容易做得更快。烤的話可以用烤盤烤碗！我用的黃桃可以用蘋果等水果代替。準備半個黃桃，洗幹凈。30g速食麥片和雞蛋打散備用。壹袋堅果30g，椰子5g，牛奶100g。
雞蛋打碎後，加入牛奶麥片和堅果麥片，在牛奶中浸泡壹會兒。
趁著這個時間切黃桃，把桃切成兩半，把白桃擰壹下，削掉壹半，切片1/4，剩下1/4切丁！
桃子丁加入牛奶和蛋液中，不加糖。這是減脂餐。麥片本身是甜的，桃子也是甜的，所以整體的甜度剛剛好！
倒入烤盤，16cm烤盤。哦，妳可以用其他的烤碗，等等。，倒入，攪拌均勻，碼好黃桃片！
把5g椰奶全部撒在上面！
烤箱預熱後200度25分鐘！
烤出來好看嗎？後來我在上面撒了點椰奶做裝飾。
吃吧，味道特別豐富，麥片軟糯，果仁酥脆，桃肉多汁，椰香四溢！早上起來混個健康又豐盛的早餐就這麽大了！
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