1吃松子有什麽好處？
因為松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素有利於抗疲勞和腦神經。所以經常用腦的學生和工作者可以選擇多吃松子。此外，老年人吃松子也可以預防阿爾茨海默病。
促進身體發育松子有促進兒童身體發育的作用，還有消除疾病、強身健體的作用。松子中富含的亞油酸是人體腦髓和神經組織的成分，也是人體其他組織細胞的成分。孩子長大後吃點松子是有幫助的。
松子中富含的預防心血管疾病的不飽和脂肪酸和礦物質，如磷、鐵等，對軟化血管、增加血管壁彈性有壹定作用。因此，食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療作用，所以食用松子對老年人的保健有積極作用。
補氣松子中的油脂和各種營養物質能滋養五臟，具有充饑、補氣、補血的作用。對於女性來說，？血？是氣色好的基礎，所以經常吃松子可以滋養頭發，讓皮膚白皙。對於愛美的女性來說，時不時吃點松子當然是個不錯的選擇。
保濕亮膚松仁含有豐富的油脂和多種營養成分，具有明顯的避糧充饑、滋補五臟、補益氣血、滋養肌肉、美白肌膚、養顏美容、保持健康體形的功效。是很好的美容食品。
潤腸通便的松子富含脂肪油(約74%)，主要是油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便，止瀉不傷正氣，對老年人體虛便秘和兒童津液不足便秘有壹定的食療作用。
2吃松子的壞處
1，松子富含油脂，肝膽功能嚴重不佳，或者高血脂人群不宜過多食用，否則會加重病情。
2、松子是堅果炒貨，適當吃是可以的，吃多了可能會上火。