我是黑龍江人，典型的中年油膩大叔。喝枸杞水十幾年了。說實話，到目前為止我還沒發現有什麽驚人的效果。用保溫杯泡枸杞只是壹種茶。
黑龍江是中國最冷的地方，連續幾天氣溫高達零下30度，特別是大興安嶺漠河和呼倫貝爾附近的地方，最冷的時候可以達到零下40度以上。
這麽冷的天氣是什麽結果？即無論大人小孩，怕冷怕冷的人居多。
不僅是我，我的親人，我的同事，我的朋友，我認識的大部分人，大部分都是脾腎陽虛，怕冷。
聽到這裏，很多南方人可能會覺得奇怪，大喊？不會吧！？東北人，尤其是黑龍江人，應該是最不怕冷的！呵呵，作為壹個從黑龍江最冷的地方來的人，我想告訴妳，黑龍江怕冷的人最多，因為都凍著了。
在很多南方人眼裏，東北人最喜歡的應該是堆雪人，吃雪糕冰糖葫蘆，吃凍梨柿子加冰塊。但我想說的是，這些大人除了壹些孩子，都不喜歡他們。老實說，有些年紀大的人，就算吃壹個蘋果香蕉，也要煮著吃。為什麽？脾胃受不了。吃的時候胃寒胃疼，然後渾身不舒服。這些都是脾腎陽虛的典型癥狀。
這些問題光吃枸杞能治好嗎？作為壹個學了20多年中醫的人，我想告訴妳，用保溫杯泡枸杞和大棗，對治療畏寒和陽虛作用不大，甚至補氣養血的效果都很差。
不知道南方是怎麽看待中醫養生的。在黑龍江，大部分人認為中醫沒什麽效果。為什麽？因為黑龍江人的問題絕大多數都是脾腎陽虛，胃寒怕冷，中醫大多專治這個問題幾十年了，但是很少有治愈的。為什麽？因為人越老，陽氣越少，吃什麽藥都不容易，這是不爭的事實。
如果妳非要用枸杞作為配方來壯陽，順便補充氣血，那我就提供我們當地最常用的方法，就是當妳陽氣不足，氣血不足的時候，把枸杞、大棗、桂圓、黃芪、當歸、桑葚、菊花、冰糖放入養生壺中，如果不怕酸，還可以加入烏梅，煮成茶喝。
這個方法在我們當地很有效，特別是天氣特別冷，壹個人特別不凍的時候。只要連續喝三天這種保健茶，胃寒怕冷的癥狀就會明顯改善。
健康的四大基石是:營養、運動、睡眠、心態，缺壹不可。想要像枸杞壹樣改變自己的亞健康狀態，顯然是不可能的。
當然，枸杞也不是壹無是處。它也被稱為長壽果。富含多種微量元素，其中維生素A和胡蘿蔔素最多。如果經常喝枸杞水，還是可以補充壹些維生素的。
當然，以上只是我個人的壹些看法和體會。如有不同意見，歡迎交流討論。