其實這句話是有壹定道理的。壹個人的身體健康狀況可以從他的臉上反映出來，中醫稱之為“面診”。
面部的壹些細微變化其實是疾病的征兆，我們很多人平時照鏡子根本發現不了。既然每天都要照鏡子，不如跟專家學學怎麽看臉。
為了觀察面部器官的變化，判斷疾病，看舌是必不可少的。舌通過經絡直接或間接地與五臟相連。中醫通常可以從舌象看出壹個人五臟的健康狀況。
1，舌苔像豆腐渣——胃腸功能紊亂
王鴻謨教授指出，如果舌苔像豆腐渣壹樣容易被刮掉，可能是腸胃功能失調或暴飲暴食。舌苔發黃很可能是感冒病毒入侵的信號。
如果舌苔暗沈發黑，可能是因為體溫升高，不壹定是發燒。劇烈運動和憤怒時灼燒會使舌苔變黑。
2、舌紅——提示淺表性胃炎。
中日友好醫院中西醫結合腫瘤科主任賈立群在2019年5月表示，壹個健康人的舌頭泛紅，可能提示淺表性胃炎。
據賈立群介紹，舌的中部是食道和胃的反射區。如果這個區域有裂痕，可能預示著胃癌的高風險。建議做胃鏡檢查。裂舌可能是裂紋或鋸齒形裂紋，也可能是不顯眼的小十字裂紋。但是裂縫的數量和深度可以反映疾病的嚴重程度。
有個病人曾經讓賈主任看壹張他舌頭的照片。賈主任判斷，患者有淺表性胃炎，至少有癌前病變，如反流、萎縮性胃炎、腸化生，甚至早期胃癌。結果醫生送來了檢查報告:患者確實是早期胃癌並發淺表性胃炎。
耳朵:耳垂褶皺，謹防冠心病
照鏡子的時候可以多註意耳垂。如果原本光滑的耳垂突然出現斜線或皺紋，或深或淺，就要小心了。最好及時去醫院檢查心臟和血管。
耳垂有褶皺——冠心病
廈大附壹院心血管科主任醫師謝強在2016年6月接受健康時報采訪時解釋說，這種耳垂皺襞也叫冠狀動脈心溝和腦動脈硬化耳褶征。冠狀動脈溝與心臟病和血管疾病有很好的相關性，因為耳垂是身體的重要部分，對缺血非常敏感。動脈硬化引起的血流量減少，會使耳垂內的血管破裂，引起側部皺紋。
因此，耳垂皺襞在臨床上可以識別動脈粥樣硬化和冠心病的高危患者。耳垂褶皺的人更容易患心血管疾病，應盡早進行預防和幹預。
“看眼睛”也能看出有沒有病。眼白的顏色變化很大。正常的白眼睛，大人是白的，小孩是青白色的，白而清澈，活潑而光彩。表層光澤透明，僅有少量血絡分布，內層潔白堅韌。如果眼白不正常，說明內臟有疾病。
1，蒼白結膜-心臟病
王鴻謨教授在他的著作《王鴻謨對疾病的自我診斷與治療》中強調，眼瞼結膜蒼白表示心臟病和循環系統疾病，眼球嚴重蒼白表示肺部疾病。如果整個眼白變黃，首先要考慮黃疸。黃疸伴有小便黃、皮膚黃，是濕困脾胃肝膽所致。
另外，如果眼白充血發紅，壹般是細菌或病毒感染。如果除了眼睛發紅外，還有分泌物、瘙癢、異物感、眼睛疼痛等癥狀，就要去醫院做詳細檢查。眼瞼結膜上的出血點多由血液循環系統的疾病引起，如高血壓、動脈硬化等，感染性心內膜炎患者也會表現出這種特征。
2.眼睛周圍有黃色斑塊——高血脂。
另外，如果眼睛周圍有黃色或橙色的斑塊，略高於皮膚，可能是高血脂的信號，長期高血脂可能導致冠心病。
鼻:變化提示脾胃病
脾胃的經絡與鼻竅相通。王鴻謨在2019年3月做客北京衛視《我是大醫生》時強調，鼻子和鼻翼的壹些變化可能與脾胃的變化有關。
1，紅鼻子-胃炎
王鴻謨教授指出，如果鼻子兩側都是紅色的，這可能表明胃炎。其中，鮮紅色壹般是急性胃炎的標誌，而暗紅色往往預示著慢性胃炎。胃炎患者通常在進食時或飯後出現胃痛癥狀。如果他們飯前疼痛，往往是十二指腸炎癥或潰瘍的表現。
2、鼻頭發紫，蟹爪紋——胃潰瘍
如果鼻翼上有深紫色或蟹爪紋(細紅線)，可能是胃潰瘍的表現。據臨床研究，大部分鼻子兩側有蟹爪印的人，幽門螺桿菌陽性。西醫也有相關研究顯示感染幽門螺桿菌的人會出現毛細血管擴張，與此相對應。
3、鼻頭發白——脾虛
中醫認為脾主運化，運化水谷精微向上，化煞心血和肺氣，稱為氣血生化之源，後天之本；脾也主血，能控制血液的正常運行，占有非常重要的地位。
王鴻謨教授介紹，在面部，鼻子反映了脾臟的健康狀況，健康人的鼻子應該是明亮、濕潤和微妙的淡黃色。如果脾臟出了問題，鼻子的顏色也會隨之改變。
如果鼻子呈淡白色，說明脾功能不健全，脾虛弱。另外，鼻子的顏色要和臉、脖子、手背的顏色做對比。如果鼻子的顏色比這些部位更淺更白，也可能說明脾弱。脾虛的人會出現不想吃飯、腹脹、便溏、便血等癥狀。
4、鼻毛灰白——脾濕熱
如果鼻子和頭發是灰色的，說明脾濕熱。脾主運化水谷，飲食的吸收排泄都需要脾的參與。如果脾的生理功能下降，水濕就會侵入脾胃，產生脾濕熱證，體重，舌苔白膩，嚴重者可引起眼瞼和下肢水腫。
嘴唇:警惕黑斑。
腸道是消化系統的重要組成部分之壹，嘴唇的壹些變化可以幫助判斷腸道是否健康。
嘴唇上的黑色斑塊——腸息肉、腸癌
王鴻謨教授說，相當壹部分小腸息肉患者的嘴唇上會出現黑色斑塊，可能是紫黑色，也可能是純黑色。小腸息肉的發病率比較高，甚至有可能進展為腸癌。
需要提醒大家的是，這些診斷方法只是起到提醒大家的作用，日常生活中多觀察自己。壹旦出現文中提到的變化，建議及時就醫，調查疾病風險，遵醫囑服藥。
信息:健康時報