內氣可以運行在任督二脈，經絡的溫通作用可以達到壹定的養生效果，但這和丹道不壹樣。不難，只要妳能激活命門元陽，打通印橋脈，保持站樁或靜坐的正確姿勢，疏通任督二脈，體驗氣隨任督的暖通感覺。不難，甚至可以體驗到任督二脈的冷暖效果。但如果不了解“六等煉丹”的真正方法，還是和丹法的意義不壹樣。
所以任督二脈相當於壹條路。什麽“人”，怎麽走這條路，有不同的含義。
《丹道》中，周是溫度的隱喻，蕭周天是煉氣溫度的隱喻；大周日比喻煉神熱。如果妳不知道這些，光知道所有的人是不夠的。徐沖對真人說:“壹個過著小日子的丈夫就像壹個在十二點過著醜陋日子的孩子，就像星期壹的那壹天壹樣。天空365度左右有零，只有壹個。天上沒有兩天。為什麽大小有不同的名稱？抓住用戶的機會？，故名蕭。”在提煉提煉的過程中，先天性中風後，需要集中精力，密封，需要幾天的時間。其實是隔日之氣觸發了先天真性的升降循環，沿著任督二脈運行。這些操作絕不是觀念引導的。所謂後天，先天崛起；天氣出來後，它就誕生了；這就是“二息四絡”的真諦嗎？。督脈被提升為修煉之機，任脈則被降格為調和之力。所謂“修仙”，在這種逆向修煉中，並不使其出太陽。也就是說，因為體內的機器，所以機器和機器結合在壹起，儲存在裏面。是懷念呼吸的精神，是形影不離，所以才有了小周的氣候。“這種火還是要講究進、退、升、降、浴等規律。，壹個呼吸間完全做好了進、退、升、降的準備。沒有真正的老師，很難理解溫度的微妙。
周中者煉神之熱，即服大藥七天後之熱。古人雲:“從此，無孔之笛猶可吹，從此，無弦之鼓不可打。”？想要理解大周日的真正含義，首先要明白大周日和小周日的區別。
徐沖對真人說:“天是實心的，但所用的功大小不同。有空間容納小的，但沒有空間容納大的星期；有時候是小的，但從來不是大的；小的有幾個，大的周卻不計其數。”可見，大日子和小日子的區別在於有沒有時間，有沒有時間，有沒有數字。等火之人，出入即息。那麽大日子和小日子的區別就是呼吸有沒有間斷，有沒有預兆，有沒有數字。壹個小星期天，壹個呼吸間有六種癥狀，所以有中斷，有數字，有癥狀；是後天斷氣嗎？懷孕率設定在壹個適中的溫度，所以它沒有中斷，沒有數字，沒有癥狀，它就像壹個圓的壹天。
古語有雲:“上床再睡，來了韓國還遇貓。”。古語有雲，“子午工作是熱，石矛沐浴在同壹時間”。古語有雲，“二百壹十六，用在陽時，壹百四十四，用在陰時”，確實如此。以上指的是壹周的小事件。
古語有雲“時間往往不夠，定息是靈胎”。古語有雲“日日暮看火海”，無時無刻不在說。古雲“不誇而數息，是自然”，數不勝數。這種提煉把上帝不可避免的等待變成了周星期天的壹個奇妙的用途。
因此，在不知道星期和日子的大小的情況下，很難理解丹法的充分使用。
大師兄:
全真龍門派第23代弟子，劉憲宗後裔，丹法北宗，中國武術第六段，在松門練內家拳(第三拳、太極、八卦)、大成拳、黃三炮錘；古昆侖法脈傳承習得秘技。