自學的方法有哪些？

個人認為學習方法有千萬種，只有慢慢摸索適應自己才是最好的學習方法。

在《我談跑步談什麽》壹書中，關於學習，村上春樹寫道:

從小學到大學，除了少數例外，我對學校強迫我學的東西基本沒有興趣。……

我是在離開正規教育體系之後，也就是進入社會之後，開始對學習產生興趣的。我發現，如果我按照自己的節奏，用自己喜歡的方式研究自己感興趣的領域，就能高效地掌握知識和技術。比如，我用自己的方式，自費學習翻譯技巧。雖然花了很多時間，走了很多彎路，直到翻譯風格基本定型，但是反復練習的過程讓我把學到的知識掌握的非常紮實。

村上在這裏說了自主學習的三個重要條件:配合自己的努力，用自己喜歡的方式，研究自己感興趣的領域。——如果我們能做到這些，就能體會到成人學習的樂趣。

這裏強調的是我們自己的性格特點，因為不管多難，只要符合我們自己的性格特點，就能長期堅持。

這也是作者齋藤隆在《學會學習》壹書中要講的中心思想，並在書中列舉了十六位偉人根據自己的性格特點所采用的“原始學習法”。

下面我們來列舉幾種有效的“原始學習法”。或許在偉人的影響下，我們可以找到適合自己的學習方法，在學習的道路上事半功倍。

I .德魯克的《目標管理&；命名思維方法”

德魯克:被譽為現代管理學之父，是第壹個將“企業管理”系統化並定義為“管理學”的人。

目標管理:給自己制定壹個具體的“行動計劃”，分三步走:①設定目標；(2)確定截止日期；③根據實際情況進行調整。

重點:①明確短期目標和長期目標。根據妳想在三年內達到的水平，把第壹年、前三個月、今天應該完成的任務進行換算。(2)目標不能只在腦子裏想，還要寫在看得見的地方。它可以寫在日歷、筆記本或電腦小工具上，有意識地朝著目標前進也很重要。

命名思維:不要滿足於獲取信息，而要用自己的語言進行總結，即命名思維。只要多討論“如何命名”，多鍛煉自己的思維，就很容易看清事物的本質。

適合人群:有上進心但總是看不到結果的人；眼界狹窄，難以顧全大局的人。

ⅱ斯蒂芬·金的“外部屏蔽法”

斯蒂芬·金:其實堅持學習是很難的，但是斯蒂芬·金可以堅持每天寫2000字。他曾這樣評價寫作的艱辛:“寫壹篇文章，就是要煞費苦心地把字壹個個堆砌起來。”

外部屏蔽法:想要瞬間觸發能量，做到完全投入，不專註，首先要調整好自己的心態，明確告訴自己:“我必須在這段時間內完成這件事”，然後引導自己進入忘我的世界。其次，不考慮客觀條件，保證特定時間段是關鍵。最後，徹底屏蔽外界，沈浸在自己的世界裏。

總結起來有三點:①營造場景；②與外界隔絕；3沈浸其中。這個習慣壹旦養成，以後只要調整好狀態，就可以隨時進入自己的世界。

適合人群:學習習慣養成有困難的人群；喜歡找借口說事情多的人。

ⅲ香奈兒的“鏡中觀察”

香奈兒:香奈兒的交際面很廣。她與畢加索、讓·科克托和斯特拉文斯基有友誼。但她總是審視自己，用面對自己的儀式來幫助自己打破常識，尋找靈感。

鏡中觀察:關鍵詞“鏡”。香奈兒有兩個原則:過規律的生活和在孤獨中審視自己的精神。凝視鏡子可以幫助香奈兒找到自我，幫助她客觀地看待自己。

當妳照鏡子的時候，不能只看到自己的外表和穿著，要想想鏡子裏的自己是壹個什麽樣的人。照照鏡子，想想答案，透過鏡子找到那個獨壹無二的自己。

照鏡子讓我們重新認識自己，充分約束自己，不斷激勵自己，然後想辦法打破規則。香奈兒在鏡子中找到了自己，認識到了自我存在的價值。

孤獨的時候要學會面對自己。雖然通過人際交往尋找靈感很重要，但是妳應該給自己壹個安靜的時間去閱讀和審視自己。這樣才能靜下心來冷靜思考，接受外界刺激。

在這個可以隨時隨地與外界保持聯系的時代，香奈兒的自我面對方法將變得越來越重要。

適合人群:叛逆任性的人；容易隨波逐流，迷失自我的人。

ⅳ阪口安吾《翻字典斷絕妄想學習法》

阪口安吾:由於過度專註於印度哲學的研究，吳安內心痛苦，經常陷入妄想。於是他選擇繼續翻字典，沈浸在多門外語的學習中。這樣做的目的不是為了學好壹門外語，而是為了調整自己的心理狀態。

翻字典斬斷妄想學習法:只要醒著，就會不停地翻字典，沈浸在尋找單詞解釋的工作中。通過這種行為，讓自己停止思考，停止繼續迷失。

吳安還寫道，雖然在這種精神狀態下，連查字典的效率都不及平時的十分之壹。但是多虧了這個方法，他才能夠成功地阻止自己陷入妄想。大概過了壹年半，我找回了以前的狀態。

適合人群:容易焦慮、抑郁的人；想學卻不知道學什麽的人。

ⅴ愛因斯坦的“放松學習法”

愛因斯坦:“如果我沒有成為壹名物理學家，我現在會是壹名音樂家。我生活中的大部分樂趣都來自小提琴。”愛因斯坦通過欣賞音樂來調整自己內心的平衡。

放松學習法:貝原益軒在健康訓練中提到:“長壽的秘訣是不走極端，保持適度的生活”。換句話說，只要在生活中保持良好的內心平衡，就能擺脫壓力，過上幸福、快樂、長壽的生活。學習工作後，找壹些能讓自己感到快樂的事情，可以有效調節自己的內心。做得好不好不重要。

即使從來沒有人欣賞愛因斯坦小提琴拉得好，他還是樂在其中，不停地到處演出。他釋放自己的情緒，同時安撫聽者的心。所以即使是自己不擅長的事情，也能給別人帶來快樂。

適合人群:容易陷入專業領域，困在小世界裏的人；感情很少表露的人。

村上春樹的“身體強化法”

村上春樹:每天跑十公裏。參加馬拉松，挑戰鐵人三項。他堅信，要想堅持寫好小說，需要增強體力，鍛煉腦力和體力。因為真正支撐腦力勞動的是強壯的身體。

體力強化法:想要長期堅持小說家的職業，首先要對抗體內毒素，建立體內免疫系統。

越是從事艱苦卓絕的寫作，越需要增強體質，鍛煉強健的肌肉和堅韌的意誌力，讓身體適應這種長期高強度的挑戰。這是村上的絕技。

適合人群:容易忽視身體重要性的人群；擔心努力了卻看不到結果的人。

這裏列舉了六位偉人的原始學習方法。此外，書中還介紹了個人主義、限制和相互學習，包括即刻齋藤式快速學習法。

但不管是哪種學習方法，作者齋藤隆說，只要妳找到適合自己的方法，學習就會變得非常有趣。妳會越來越自信，越來越執著，妳的世界也會變得更加多元化。

願我們每個人都能找到適合自己的學習方法。

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