極其不好，它打亂了人體生物鐘的規律，會引發很多疾病，尤其是老年！！！妳應該知道妳身體的生物鐘是如何工作的。根據醫學專家的研究，人體的生物鐘運轉是有規律的。人體的代謝活動在夜間11到淩晨5點處於最低水平，但腦垂體分泌的生長激素大量增加。此時細胞生長和修復最旺盛，細胞代謝高峰增加，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因此皮膚對營養護膚品的吸收加強。20: 00-21: 00身體和皮膚對外界刺激的抵抗力下降，面部神經末梢和表情肌開始疲勞，眼周和下肢容易出現水腫。21: 00-23: 00是免疫系統(淋巴)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。23: 00-01: 00肝臟排毒需要在深度睡眠中進行，熬夜不利於排毒。01: 00-03: 00膽囊排毒需要在深度睡眠中進行，熬夜不利於排毒。03: 00-05: 00肺的排毒。咳嗽患者在此期間咳嗽最劇烈。因為肺在解毒，此時不宜用止咳藥，以免抑制廢物的排除。04: 00-06: 00是脊柱造血期，壹定要睡得香，不要熬夜。05: 00-07: 00大腸排毒。如果妳有腹痛，妳應該去廁所排便。07: 00-09: 00小腸吸收大量營養的時候，就要吃早餐了。患者最好早點吃，六點半之前，養生的人七點半之前。不吃早餐的人要改變習慣，哪怕是推遲到9點或者10，也比完全不吃要好。06:00-08:00從清晨開始激素分泌量增加，而腦垂體分泌的生長激素量明顯減少，人體的蛋白質合成受到抑制。08: 00-12: 00身體新陳代謝最旺盛，皮膚的功能和活力逐漸達到頂峰，應激能力強，工作效率高。下午12:00-15:00，身體逐漸感到疲勞，血液循環集中在消化系統，皮膚血流量下降，各種富含營養的護膚品吸收能力較弱。15: 00-20: 00隨著食物的消化，微循環的改善，組織中氧含量的增加，皮膚對營養物質的吸收能力逐漸增強並達到高峰。這段時間最適合在美容院做專業護膚，也可以結合有氧和健身。專家謹慎提醒:尊重法律，善待自己，杜絕疾病，健康長壽！
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